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「親子育兒手冊」寶寶有o型腿 如何巧妙應對？

本文原始標題是：寶寶有o型腿 如何巧妙應對？


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不要因為寶寶的生理性彎曲而庸人自擾

很多家長看到寶寶的腿不直 ， 就會自然而然地認為寶寶是O型腿 ， 殊不知 ， 小嬰兒的小腿呈“O”形 ， 是“生理性彎曲” ， 這和寶寶會站會走以后因為患有佝僂病的“O形腿”完全不同 。 專家指出 ， 所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻 ， 小寶寶的小腿通常較短胖 ， 所以其內弓的幅度會看起來更明顯 。 而這種膝內翻的程度 ， 在小朋友走路時會更覺得像O型腿 。 但其實 ， 家長不必對此過于擔心 ， 二歲以前見到兩側對稱的膝內翻 ， 大多為生理性O型腿 ， 對每個小朋友而言 ， 隨著不同年齡的成長 ， 為了配合肌肉骨骼的成熟度 ， 小朋友會有不同的下肢型態 ， 一般而言 ， 兩歲左右的O 型腿 ， 會隨著年齡增長而漸漸好轉 。

「親子育兒手冊」寶寶有o型腿 如何巧妙應對？。出現何種情況需要帶O型腿的寶寶看醫生當然 ， 對于2歲前的寶寶 ， 如果在社區醫院的例行檢查中被確診為O型腿或是佝僂病 ， 那么這種O型腿就是病理性的 ， 需要盡速找出原因 ， 改變飲食習慣 ， 可多吃含鈣食物、補充維他命D、多曬太陽、勤于運動等方法 ， 都有助于改善 。 此外 ， 若是腿彎得太厲害時 ， 可考慮以手術來矯正 。 但大多數的寶寶其腿的彎曲是屬于正常范圍 ， 不需特別治療 ， 只要多注意觀察即可 。


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對于2歲以上的孩子 ， 如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變 ， 那么就該考慮這是病理性的O型腿了 。 特別是如果你覺得孩子的腿彎得嚴重、只有一條腿彎或情況沒有好轉反而更糟時 。 如果只是因為維生素缺乏所導致的O形腿 ， 那醫生會給他開些維生素的處方 。 通常來說 ， O形腿基本不需要治療 。 但在極少數情況下 ， 需要通過外科手術來矯正嚴重的彎曲 。 不過 ， 大多數專家都不建議使用矯正支架或矯正鞋 ， 因為這樣不但會導致孩子身體發育方面的問題 ， 而且還會影響孩子在未來成長中的情緒和心理健康 。

O型腿的家庭矯正方法除了醫生給出的治療建議 ， 家長還可以幫助寶寶進行以下練習：

「親子育兒手冊」寶寶有o型腿 如何巧妙應對？。夾書本法 。 兩腿夾書本 ， 坐在椅子上 ， 兩腿伸直、夾緊 ， 在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書 ， 堅持在數分鐘內不讓書本落下 。 練習時可在膝關節下部扎一根繩子 ， 效果更好 。

抬腿法 。 平躺 ， 雙足曲起 ， 小腿與大腿成45度 ， 臀部抬起 ， 使上身與大腿成一平面 。

壓腿法 。 弓步側壓腿 ， 一腿壓30次 ， 交替各進行2次 。

倒走法 。 向后邁步走 ， 注意要腳跟先著地 ， 路線走直 。 每次走八步 。

杠鈴法 。 肩負適合重量的杠鈴 ， 兩腿分開約同肩寬 ， 慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度） ， 然后快速夾腿直立 ， 1組做8~10次 ， 共做4~6組 。

蹲起法 。 兩腳及兩腿并攏 ， 俯身站立 ， 雙手扶膝 ， 做往里推夾的動作（兩腿不要分開） ， 接著做下蹲與起立動作1次 ， 再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次 ， 如此反復 ， 每15次為1組 ， 共做3組 。

總結：2歲以前見到兩側對稱的膝內翻 ， 大多為生理性O型腿 ， 家長不用過于擔心 。 2歲以上的孩子 ， 如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變 ， 那么就該考慮這是病理性的O型腿了 。 可在醫生的指導下 ， 從藥物治療和運動矯正兩方面入手改善 。