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靠譜育兒說■這個時間別讓孩子起床，偷走身高傷脾胃，醫(yī)生：長大個做到3點

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早睡早起身體好 ， 這句話沒有錯 ， 不過有的家長對此可能理解有偏差 ， 從而誤導了孩子正常的作息時間 。 對于正處于生長發(fā)育的小朋友來說 ， 正確規(guī)律的飲食和休息都很有必要 ， 很多家長也在往這方面努力 ， 但是有的家長可能就走偏了 ， 把自己認為的正確飲食和休息時間強加安排給孩子 ， 讓孩子照做 ， 殊不知對孩子的身體影響極為有害 。


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朋友的孩子歷歷今年6歲上一年了 ， 歷歷的作息非常有規(guī)律 ， 媽媽每天都會按時叫他起床 ， 按時準備三餐 ， 按時休息 。 但就是這樣有節(jié)奏的生活 ， 反而傷害了歷歷 。 前段時間 ， 歷歷一直喊肚子疼 ， 吃飯吃不進去 ， 晚上睡覺也不老實 ， 老蹬被子 ， 后來去醫(yī)院檢查 ， 醫(yī)生說孩子是脾胃不好 ， 積食了 。 有些事情 ， 家長以為對孩子身體很好 ， 卻不知對孩子的身體健康很有影響 。


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這個時間別讓孩子起床 ， 偷走身高傷脾胃 ， 醫(yī)生：長大個做到3點 1.吃好喝好 ， 多喝一水 現在生活水平極大的提高 ， 當然不會擔心孩子營養(yǎng)不夠 ， 但就是怕孩子的營養(yǎng)不吸收 ， 只有營養(yǎng)消化吸收了 ， 才能真正的促進孩子長高 ， 但是現實情況卻是 ， 家長給孩子補營養(yǎng)補的不少 ， 但真正能吸收的缺微乎其微 ， 這都是因為家長的喂養(yǎng)不當 ， 和育兒知識的匱乏 。

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建議：孩子不僅要吃的營養(yǎng) ， 還得能吸收 ， 家長要經常給孩子喝點焦胗棘水 ， 促進孩子的消化 ， 促進營養(yǎng)的吸收 ， 還能強健脾胃 ， 對清理孩子的積食也有很大的幫助 ， 促進身體發(fā)育 ， 幫孩子長大個 。


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2.睡好睡足 ， 別起太早 身高發(fā)育有一個關鍵因素就是睡眠 ， 但是歷歷每天早上都起很早 ， 一般五六點就會起床 ， 起來會幫媽媽干活 ， 還會看會課外書 ， 聽英語口語 ， 但這也阻礙了生長激素的正常分泌 ， 也給孩子的身高帶來看不好的影響 。 孩子最佳的睡眠時間 ， 是在晚上的10點到次日7點 ， 這也是生長激素分泌旺盛的時候 ， 這個時間家長最好讓孩子處在深度睡眠時間 ， 這樣才能讓孩子更好的長高 ， 難怪都說“孩子是在睡覺的時候長個子”的 。


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另外 ， 現在孩子都喜歡“宅” ， 都是因為電子產品等的吸引 ， 家長要引導孩子正向積極的運動 ， 多做戶外運動 ， 接觸一下陽光 ， 也能促進孩子骨骼的發(fā)育 ， 促進新陳代謝 ， 對孩子的成長有很大的好處 。