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貼心媽媽：父母擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高？可能是你這四點(diǎn)沒(méi)做好，挺拔的身高從小抓起

本文原始標(biāo)題是：父母擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高？可能是你這四點(diǎn)沒(méi)做好 ， 挺拔的身高從小抓起

如今人們生活條件越來(lái)越好 ， 父母?jìng)儗?duì)于子女的身體發(fā)育情況也越來(lái)越有信心 ， 看著那么多孩子躥成了大高個(gè)兒 ， 心想著自己家的寶貝將來(lái)也一定是個(gè)高挑身材吧！這樣的心態(tài)表現(xiàn)出父母?jìng)儗?duì)孩子身高的極大重視 ， 要是父母本身的身高較高還好 ， 要是一些自身的身高不太高的父母 ， 他們就格外擔(dān)心自己的孩子會(huì)受到遺傳影響而長(zhǎng)不高 。 父母這樣的想法其實(shí)多慮了 ， 科學(xué)研究表明影響孩子的身高的因素 ， 遺傳占了70%,后天因素占了30% 。 這些后天的因素比如說(shuō)有營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境條件、睡眠、生活水平等 。 可見(jiàn)先天的遺傳并不能完全決定孩子的身高 ， 后天的因素對(duì)孩子的身高來(lái)說(shuō)也是非常重要的 。 以下的這些后天決定因素都要特別注意 ， 小編就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)：

1.營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食

營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性勿庸質(zhì)疑 ， 如果寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中得不到全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給 ， 孩子的身高也會(huì)深受影響 ， 那寶寶就不會(huì)正常的生長(zhǎng)發(fā)育 。 所以在孩子大腦發(fā)育的黃金時(shí)期給予孩子最健康均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)支持 ， 對(duì)孩子的影響是一生的 。 不僅僅是身高 ， 孩子的好體質(zhì)也與營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食很有關(guān)系 。 所以媽媽們一定要注意給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ， 不挑食不偏食 。


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2.鍛煉

人體的高度是由骨骼的骨架所決定的 ， 骨骼增長(zhǎng)程度反映了孩子骨骼發(fā)育狀況以及縱向的發(fā)育水平 。 而這一切與運(yùn)動(dòng)鍛煉息息相關(guān) ， 雖然遺傳因素是無(wú)法改變的 ， 但是后天加強(qiáng)孩子的體育鍛煉則不失為一種最經(jīng)濟(jì)、便捷的促進(jìn)身高增長(zhǎng)的方法 。 運(yùn)動(dòng)中骨所受力的大小與骨的縱向生長(zhǎng)關(guān)系密切 ， 位于長(zhǎng)骨兩端的骨骺既承受壓力又組成關(guān)節(jié) ， 還負(fù)責(zé)長(zhǎng)骨的長(zhǎng)長(zhǎng) 。 而且運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)孩子軟骨細(xì)胞的生長(zhǎng) ， 這也是有助于孩子長(zhǎng)高的因素 。


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3.睡眠

生長(zhǎng)激素是影響人體身高的重要因素 ， 而生長(zhǎng)激素不像人體的其他激素那樣是在白天分泌 ， 它是呈脈沖式分泌 ， 主要在晚上分泌 ， 分泌得越多 ， 就越有助于生長(zhǎng) 。 而且在晚上十點(diǎn)后到凌晨是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候 ， 這段時(shí)間孩子一般也是處于睡眠的狀態(tài) ， 可見(jiàn)好的睡眠對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)子多么重要！所以父母在平時(shí)就要督促孩子早睡早起 ， 一定不要熬夜 。


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貼心媽媽：父母擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高？可能是你這四點(diǎn)沒(méi)做好，挺拔的身高從小抓起。4.心理因素

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中 ， 不但要保持身體健康 ， 也要注重心理健康 ， 否則對(duì)孩子的身高生長(zhǎng)也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響 。 心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn) ， 由于孩子的心理因素而引起的癥狀也會(huì)影響到孩子的正常生長(zhǎng) ， 主要表現(xiàn)在影響孩子生長(zhǎng)激素的正常分泌 。 比如說(shuō)孩子聽(tīng)了一個(gè)恐怖故事 ， 或者家中父母常當(dāng)著孩子的面吵架 ， 都有可能對(duì)孩子的心智造成負(fù)面影響 ， 從而打破生長(zhǎng)激素分泌的正常速率 ， 使得孩子也會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象 。 所以父母?jìng)儬I(yíng)造好家庭氛圍對(duì)孩子身高生長(zhǎng)也很重要 。

貼心媽媽：父母擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高？可能是你這四點(diǎn)沒(méi)做好，挺拔的身高從小抓起。"