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本文原始標題是：孩子挑食, 厭食, 體型偏瘦, 不長個怎么辦? 父母可以試試這些方法

大家好，我會堅持每天都給大家分享關于育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。

挑食，指的是在飲食過程中對食物有較為明顯的挑剔。主要針對于少年兒童，由于口味偏好或者身體原因只傾向于吃某幾種食物，很多兒童表現在不愛吃蔬菜，如果長期挑食，可能會引起身體肥胖或者營養不良。

一，挑食有哪些壞處

1、營養攝入不全面：生命的延續和身體的發育需要多種營養物質，而某一種或幾種食物是不可能含有全部這些營養物質的。因此，挑食的孩子營養的攝入往往不全面，不利于健康的生長發育。

2、消化系統紊亂：挑食的孩子往往對吃飯不熱心，或邊吃邊玩，或不按時吃飯。這不但不利于營養的攝取，而且會導致腸胃功能失調，消化系統紊亂。這會進一步影響到營養物質的吸收。

3、生長發育不良：挑食的孩子，往往缺乏一些重要的營養元素，如蛋白質、糖類和脂肪等，這使得他們的體重和身高都不及正常孩子。比如，挑食幼兒低體重的發生率比正常幼兒高出1倍。

4、免疫力下降：孩子長期挑食，易造成食欲不振，久之會營養不良。同時還會致使他們的免疫能力會變得很差，容易被外界病原性微生物感染而患病。

5、維生素缺乏引發的疾病：如不愛吃動物肝臟、豆類、蛋黃等食物的孩子，易患VA缺乏癥，如夜盲癥；對蔬菜不感興趣的孩子，罹患VC缺乏癥的可能性大，比如壞血病；食用魚蝦等水產品過少的孩子，往往不能攝入足夠的VD ，甚至有骨骼發育不良的可能。

6、智力發育不良：挑食的孩子，其智商發育會明顯低于正常孩子，同時也可能出現注意力不易集中的現象。

7、對性格的影響：食物對孩子性格的形成也有影響。營養不良或不均衡，可能導致孩子產生比較極端的性格，如孤僻、易怒，具有攻擊性等。

8、其他：挑食還會帶來一些其他的問題。如酷愛高熱量食品的孩子往往體重超重，不喜歡吃蔬菜的孩子患有便秘的幾率比較大。

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挑食如果不改正的話，大部分的挑食都會轉變成厭食，中醫認為，孩子厭食一般都是孩子體內自己身體出問題了，臟腑出問題以后，表現出來為孩子厭食，不愛吃東西、挑食等等，孩子脾胃虛弱以后就容易導致消化功能有限。

二，改善挑食的方法

1、補脾胃：懷山藥6克，蓮子肉6克，薏米6克加入適量的大米，熬粥即可，提示，這個雖然補，但是不用經常吃，隔三差五的吃就可以了，因為任何不補都要間隔進行，不能一直給孩子補。

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#中醫育兒有方#孩子挑食| 厭食| 體型偏瘦| 不長個怎么辦? 父母可以試試這些方法。2、父母自身引導，孩子都有模仿的能力，父母吃飯很香的話孩子也會自動的去模仿。

3、給孩子一個輕松舒適的就餐環境，可以給孩子準備他自己的餐具，桌椅。

4、給孩子一種輕松的就餐氛圍，吃飯的時候不要責備孩子，家長不要在吃飯的時候爭吵。

5、讓孩子參與到食物制作的過程中去，從食材的挑選、購買，讓孩子會有一些制作成就感。

6、把食材做成孩子感興趣的造型。

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7、給孩子做推拿，揉板門，在手掌大魚際平面，一只手固定寶寶手掌，另一只手的拇指指端按揉，揉100下左右（消食、強壯脾胃）

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8、推四橫紋，在食指、中指、無名指、小指第一指關節橫紋，從食指方向向小指方向推。（消食導滯）

9、可以根據孩子的身體狀況給孩子中藥穴位貼進行調理，增強體質。

10、偶爾可以用山楂調水，適當加入一點冰糖。（不能經常用）

誤區

1、孩子不想吃東西，非要喂。

2、追著喂跑著喂。

3、阻止寶貝自己動手吃東西。

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總結：一定要循序漸進，逐漸過渡，鼓勵進食但不強迫進食，盡量讓孩子自主進食。

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