本文原始標題是：年后給娃常喝它 ， 清熱止咳消積食 ， 生病少一半 ， 家長快收藏！

今年的春節 ， 因為疫情 ， 全國人民過得都很糟心 。 本來準備帶孩子走親訪友 ， 沒想到成了天天家中坐 ， 親戚沒來 ， 一天三頓飯 ， 大魚大肉和零食倒是吃了不少 ， 很多寶寶的腸胃也因此消化不好 ， 變得很容易積食便秘 ， 甚至咳嗽 。

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寶媽們也變得越來越擔心 ， 很多寶媽都不知道孩子怎么會積食呢？也有很多寶媽納悶 ， 孩子好好的 ， 怎么才能判斷孩子有沒有積食呢？

下面5個表現 ， 是孩子積食的特征 ， 媽媽早掌握 ， 孩子少受罪：

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孩子開始變得不愛吃飯 ， 即便是孩子之前愛吃的食物 ， 也沒有興趣吃了 ， 孩子的脾氣還會變差 ， 尤其是在餐桌上 ， 吃一點就會發脾氣 ， 吃一點就不吃了 ， 這也讓媽媽們很是著急 ， 其實這也是積食的表現 ， 媽媽們要及時的發現 。

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媽媽會發現孩子的舌苔很厚 ， 呈白膩 ， 或黃膩 ， 顏色越深 ， 說明孩子的積食越嚴重 ， 在湊近孩子之后 ， 還會發現孩子有很嚴重的口臭 ， 刷完牙之后也不會緩解 ， 口臭有一股酸腐味道 ， 這都是孩子積食的表現 ， 媽媽要及時發現才可以 ， 這樣的情況就說明孩子脾胃不好了 。

3.睡不好 ， 愛翻身

孩子的睡眠和脾胃情況也都是相關的 ， 都說 ， 脾胃不和臥不安 ， 孩子睡不好 ， 愛翻身也是脾胃不好積食的表現 ， 如果媽媽發現孩子 ， 晚上經常睡不好 ， 易驚醒 ， 愛翻身還容易盜汗 ， 這也說明孩子脾胃不好 ， 積食了 ， 家長要及時給孩子調理 。

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4.消化差 ， 總便秘

孩子的消化很差 ， 一摸孩子的肚子還是脹鼓鼓的 ， 孩子也總是便秘或者腹瀉 ， 這也是孩子積食的表現 ， 孩子積食了 ， 消化就差 ， 家長要及時給孩子調理 。

5.體質差 ， 易生病

孩子積食之后 ， 如果沒有及時的進行調理 ， 體質也會慢慢變差 ， 孩子經常生病 ， 小毛病很容易找上孩子 ， 家長要考慮一下孩子的脾胃問題 ， 給孩子調理好脾胃 ， 體質也會慢慢增強 。

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怎樣增強孩子的脾胃呢？今天就來給大家推薦一碗湯 ， 年后孩子常喝湯 ， 清熱止咳消積食 ， 生病少一半 。

食材：雪梨一個 ， 金桔5個 ， 蘋果5個 ， 枸杞冰糖適量 ， 焦胗棘少許 。

步驟：

1.將金桔洗凈 ， 對半切開 ， 用牙簽將籽挑出 ， 金桔切成小丁狀 。

2.將雪梨削皮 ， 果肉切成小丁狀 ， 以便寶寶更好咀嚼 。

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3.蘋果削皮去籽 ， 也切成小丁狀備用 。

4.鍋中加水燒開 ， 倒入金桔丁和雪梨丁 ， 水量自由決定 ， 想多吃果肉的話 ， 水療沒過食材就行 。

5.蘋果丁倒入一起煮 ， 攪拌均勻 ， 大火煮開 。

6.燒開后改為中小火 ， 加入冰糖和枸杞 ， 再煮10分鐘左右 ， 開蓋 ， 倒入焦胗棘攪拌均勻 ， 燜煮幾分鐘 ， 關火 。

金桔酥蘋果味道酸甜 ， 有生津開胃的效果 ， 能夠促進消化 ， 雪梨對于止咳化痰也有很好的作用 ， 這三種水果都是富含膳食纖維的水果 ， 能夠促進腸胃的蠕動 ， 改善便秘 。

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這碗水的精華就在于焦胗棘 ， 焦胗棘能夠養護孩子的脾胃 ， 促進孩子的消化 ， 促進營養的吸收 ， 孩子的脾胃養護好了 ， 體質才能慢慢增強 。

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