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瑩瑩育兒■魏大勛身高183，爸爸卻只有170，長多高遺傳才不是絕對因素

本文原始標題是：魏大勛身高183 ， 爸爸卻只有170 ， 長多高遺傳才不是絕對因素

寶寶的生長發育是父母最關心的工作 ， 而寶寶的身高數據更是觸動著無數爸媽的心 ， 究竟高高的個子不僅和顏值、氣質有關 ， 未來的工作和家庭等也會受到影響 。 常常看到寶媽焦慮地求助：“我家寶寶比同齡孩子都要矮許多 ， 該怎么辦呀？”“孩子爸爸和我個頭都不高 ， 寶寶必定也長不高嗎？”“吃什么東西 ， 能夠讓寶寶將來個子更高？”……


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瑩瑩育兒■魏大勛身高183，爸爸卻只有170，長多高遺傳才不是絕對因素。諸如寶寶身高之類的問題 ， 信任大家也聽說過不少 ， 甚至自己也在煩惱著 ， 到底該怎么做才干讓寶寶的身高更上一層樓？孩子的身高：七分靠天 ， 三分靠自己依照大大都人的了解 ， 父母自己都比較矮 ， 孩子將來必定也高不了多少 ， 對寶寶的個頭就失去了等待 ， 認為遺傳便是絕對性的影響因素了 。


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當然 ， 也有些家長自己個頭比較高挑 ， 就覺得孩子將來必定會“出類拔萃” ， 也就不怎么關注孩子的飲食、營養、睡覺、運動等等 ， 橫豎自家孩子也矮不到哪里去 。 可是 ， 如今比較公認的研究卻顯現 ， 遺傳對寶寶身高的影響大約只有70% ， 而其他的30%則于后天培養有很大聯系 。 比如身高183（cm）的魏大勛 ， 父母二人都不是很高 ， 魏爸爸的身高只有一米七左右 ， 而魏媽媽還要更矮一些 。 由此可見 ， 孩子的身高真的不只會受遺傳的影響 。


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許多父母都是在孩子青春期的時候 ， 才開端關注他們身高以及骨骼的發育 。 事實上 ， 孩子0-3歲才是身高最重要的生長期 。 許多育兒專家更是提示過 ， 寶寶3歲前的身高增加狀況 ， 很或許決定了他今后能長到多高 。 如果這個階段身高和骨骼沒有發育好 ， 等到青春期再注重或許就晚了 。


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所以 ， 個子高的家長也別得意 ， 平常不注意孩子的飲食起居 ， 今后或許會出現比父母更矮的狀況；個子矮的家長也不用著急 ， 如果能抓住后天的盡力 ， 孩子的身高也有或許后發先至 。 寶寶在出世之后 ， 他們的身高與體重一直都在增加 ， 可是在不同的時期 ， 增加的速度卻有所不同 。 大都寶寶在0-1歲時增加最快 ， 這一年寶爸寶媽們要格外認真仔細 ， 用科學的方法照料寶寶 。


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大家能夠看看這張“嬰兒標準體重與身高規模表” ， 來判斷一下自己家的寶寶是否契合標準 。 怎么做才干讓孩子長高？高中時有一位個子矮的同學常常訴苦 ， 明明父母的身高都很高 ， 為什么自己卻比同齡人矮那么多呢？媽媽天天換著把戲的買補鈣產品 ， 吃了大半年也沒有什么作用 ， 連一厘米都沒有長高……這里就要提示各位家長 ， 千萬不要等到青春期再來干涉孩子的身高 ， 從他們1歲開端 ， 家長就需要做到下面這些 ， 為孩子后天的身高發展打個好基礎了 。


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1. 必定要堅持充足的睡覺 當寶寶在深度睡覺時 ， 生長激素會排泄得比較好 ， 才干促進身體不斷長高 。 并且在睡著的時候 ， 人的肌肉會放松 ， 對關節以及骨骼的擴展更有好處 。 0-5歲寶寶睡覺時間表：


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5歲之后 ， 孩子每天的總睡覺時間應該不少于10個小時 。 平常父母們能夠在晚上八九點讓孩子上床睡覺 ， 經過講故事、閱覽繪本、泡腳按摩等方法 ， 協助孩子養成規則的作息習氣 ， 這樣對長高是很有協助的 。 2. 不要輕信補鈣的謠言 關于嬰幼兒期的寶寶 ， 不管是母乳喂養還是喝奶粉 ， 一般鈣含量都是滿足寶寶所需要的 。 關于不挑食的孩子 ， 一般沒有必要再額外補鈣 ， 過量補反而對骨骼發展晦氣 ， 還不如平常多帶寶寶出去曬曬太陽 。


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當然 ， 等寶寶長大一點 ， 能夠依據飲食來堅持滿足的鈣攝入 。 每天吃一個雞蛋 ， 50克肉類 ， 500毫升牛奶 ， 還有富含維生素的各類蔬菜 ， 堅持飲食上的營養均衡 ， 孩子才干長得高 。 3. 進行規則適量的運動比如跑步、跳繩、游水、打籃球等到 ， 各類運動都能夠讓孩子嘗試一下 。 每天進行適量的運動 ， 能夠促進骨質密度的增加 ， 對骨骼發育大有益處 。 尤其是一些對膝關節、踝關節等有適度影響的運動方法 ， 堅持鍛煉下去 ， 能大大促進孩子的身高發展 。 與其讓孩子坐在沙發上看電視 ， 或者拿父母的手機玩游戲 ， 還不如教他們踢毽子、踢足球 。


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瑩瑩育兒■魏大勛身高183，爸爸卻只有170，長多高遺傳才不是絕對因素。4. 輕松愉快的家庭環境讓孩子堅持愉快的心境 ， 不僅有利于身體中的生長激素排泄 ， 在吸收營養、提高睡覺品質等方面具有協助 。 生活在輕松愉快的家庭中 ， 孩子更容易吃得好、睡得香 。 并且在天氣不錯的時候 ， 能夠帶著孩子去野外散步 ， 一來放松心境 ， 活動身體 ， 二來強化親子之間的聯系 ， 讓家庭氛圍愈加調和 ， 何樂而不為呢？關于寶寶的身高問題 ， 雖然遺傳的影響很大 ， 可是后天的改善也非常重要 。 如果你還在煩惱孩子的身高 ， 就馬上行動起來 ， 盡力之后總會有收成的！