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二喬育兒：過年期間孩子總是吵鬧不睡覺怎么辦？教你3招來應對

本文原始標題是：過年期間孩子總是吵鬧不睡覺怎么辦？教你3招來應對

要過年了 ， 春節期間大人會帶著孩子走親訪友 ， 放煙花鞭炮也是必要的活動 ， 聲響很大很容易讓孩子的睡眠受到影響 ， 所謂的孩子鬧覺也就是晚上不能好好的睡覺 ， 那么在春節期間有這么多的干擾因素 ， 要如何應對孩子鬧覺這件事呢？


二喬育兒：過年期間孩子總是吵鬧不睡覺怎么辦？教你3招來應對

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過年期間孩子鬧覺了怎么辦

1、讓孩子養成規律的睡眠習慣 ， 建立良好的生物鐘規律

良好的睡眠與嬰幼兒的身體健康息息相關 ， 孩子如果睡眠不足會導致精神萎靡、思維遲鈍 ， 甚至還可能會影響孩子的生長發育 。 若想要孩子在任何時候都有一個比較好的睡眠 ， 那么就要在平時幫助孩子養成規律的睡眠習慣 ， 要有規律的生物鐘 。 建議家長每天讓孩子按時吃飯、按時睡覺 ， 還要定時排便以及清潔自身衛生 ， 這樣孩子就會養成規律作息 ， 即使在春節期間也不應該打破這個規律 。 每天按時重復同樣的事情 ， 久而久之就會形成條件反射 ， 養成健康規律的習慣 ， 可以避免春節鬧覺的問題出現 。

二喬育兒：過年期間孩子總是吵鬧不睡覺怎么辦？教你3招來應對。2、給孩子創造適宜的睡眠環境

如果睡眠的環境適宜 ， 那么會有更好的睡眠狀態 。 晚上睡覺時室溫最好保持在20℃-25℃之間 ， 這是一個比較適中的溫度 ， 人體會感覺比較舒適；濕度保持在60%-70%之間 ， 室內的空氣要新鮮 ， 還要保證有一個比較安靜的睡眠環境 ， 春節期間鞭炮聲比較多 ， 建議要關好門窗 ， 做好隔音措施 。 睡覺時要關燈 ， 昏暗的環境更有利于睡眠 。

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3、不同年年齡段的孩子有不同的睡眠規律

新生兒的睡眠順其自然就好 ， 可以讓他想睡就睡、想吃就吃 ， 盡量在他睡著后給他營造一個比較安靜的環境就好 。 從2-3個月開始家長要根據孩子的特點 ， 幫助他養成晝夜分明的睡眠習慣 ， 可以在臨睡前給他洗澡或者換上干爽的紙尿褲來告訴他要睡覺了 。 家長可以在白天孩子醒著的時候多陪孩子玩耍 ， 讓他在晚上八九點之后再上床睡覺 ， 這樣能夠在晚上睡的更加安穩一些 。 如果孩子睡覺時哭鬧也不用過于擔心 ， 孩子哭著睡覺不會有什么傷害 ， 可以讓孩子自己學著安靜下來并且進入夢鄉 。

溫馨提示：

如果孩子在春節期間晚上睡眠時被驚醒 ， 那么要盡量的安撫孩子的情緒 ， 讓他感覺到安全感 ， 這樣才能有比較安穩的睡眠 。