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瑩瑩育兒@要常做給孩子吃的菜，增抵抗力少生病，頭腦越來越聰明！

本文原始標題是：要常做給孩子吃的菜 ， 增抵抗力少生病 ， 頭腦越來越聰明！

琳妹育兒說每天分享育兒小常識孩子們的學習壓力大 ， 家長們也要留意一下孩子們的每日營養攝入 ， 孩子們具有一個健康身體 ， 才能有更好的精力投入到學習中 ， 今天給大家推薦一道彌補孩子大腦聰明的美食：豆瓣醬燒扁魚


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豆瓣醬燒扁魚所用的扁魚體形側偏 ， 呈卵圓形 ， 銀灰色 ， 頭小 ， 吻圓 ， 系貴重的海產食用魚類之一 ， 孩子常吃大腦聰明 ， 學習棒 。


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每百克肉含蛋白質15.6克、脂肪6.6克 。 肉質細嫩且刺少 ， 特別適于晚年人和兒童食用 。 加工制品有罐頭、咸干、糟魚及鯧魚鲞等 。 對于消化不良、貧血、筋骨酸痛等病癥有輔佐效果 。

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瑩瑩育兒@要常做給孩子吃的菜，增抵抗力少生病，頭腦越來越聰明！。扁魚中所含有的蛋白質不僅含量豐厚 ， 而且質優 ， 有利于人體的吸收與消化 ， 是人體彌補蛋白質最佳的來源之一 。 含有很多的磷和煙酸 ， 能夠起到補腦和軟化血管的效果 。


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含有豐厚的營養成分 ， 經常食用 ， 對人體有優點 ， 能夠起到補養的效果 。 鳊魚含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、維生素A、維生素E、鈣、磷、硒等營養元素 。


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