『元和堂』春節帶著父母做這幾個動作 抵抗外邪、提高抵抗力|元和堂
本文原始標題是：春節帶著父母做這幾個動作 抵抗外邪、提高抵抗力|元和堂
『元和堂』春節帶著父母做這幾個動作 抵抗外邪、提高抵抗力|元和堂//
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過年好不容易回家一次
但是今年春節沒有廟會
沒有電影
因為全國人民的心
都和武漢在一起
但是
回家的你
可以用這三招幫助咱爸媽
抵抗外邪提高抵抗力
做個最孝順的子女
『元和堂』春節帶著父母做這幾個動作 抵抗外邪、提高抵抗力|元和堂//
今天給大家分享的內容
是迷羅老師在《江蘇衛視》
給大家陸續分享過的
『元和堂』春節帶著父母做這幾個動作 抵抗外邪、提高抵抗力|元和堂。今天小小元為大家集納一下
出門走好路
開口說好話
出手做好事
回家 ， 做個孝順的孩子
孝順很簡單
『元和堂』春節帶著父母做這幾個動作 抵抗外邪、提高抵抗力|元和堂。教會咱們父母這三招
元瑜伽
三九養生經絡操
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● 操作：坐直雙腿夾書 ， 雙臂側展向兩側推 ， 盡量保持10分鐘以上
● 體驗：全身酸爽 ， 生發陽氣
● 原理：雙腿通常習慣外展 ， 夾書的動作使雙腿向內發力 ， 腿部最弱的肌肉都在內側 ， 而雙腿內側有肝經、脾經、腎經通過 ， 雙腿夾書可以有效激發這三條經絡 。 雙臂側展向兩側推 ， 更是可以調動全身參與 。 如此保持10分鐘自然達到非常好的鍛煉效果 。
元瑜伽
護三處 ， 防嚴寒
護頸部：出門前搓熱風門穴 ， 帶好圍巾
● 操作：先左后右 ， 搓一分鐘左右 ， 至發熱 。
● 原理：風門位于后頸部 ， 顧名思義 ， 風邪很容易從這里進入 ， 故一定要做好防護 。
護腰腹：艾絨做成寬腰帶 ， 溫守腎氣
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●操作：用艾絨制作成寬腰帶 ， 每日佩戴2小時以上 。
●原理：腰為腎之府 ， 如果腰腹受涼很容易損傷腎氣 。 艾絨是一味很經典的補陽氣的中藥 ， 故用艾絨制成寬腰帶 ， 寒冬日常佩戴定能守護腎氣 。
護足部：艾草煮水足浴
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●操作：中藥艾草煮水 ， 放到體感微燙約40° ， 泡腳至身體發熱微汗約20-30分鐘（期間通過續熱水保證水溫 ， 注意安全 ， 勿燙傷）
●原理：俗話說: “寒從足底生” 。 因此到了冬天大家特別注意雙腳的保暖 。 艾草是一味具有行氣、活血、驅寒的中藥 ， 故日常用艾草煮水泡腳是很好的驅寒方法 。
元瑜伽
控血壓、貼足心
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●操作：吳茱萸打成粉用醋調和 ， 揉成1元硬幣大小用抗敏膠布貼于足底涌泉穴 。 睡前貼 ， 晨起揭 。
●體驗：安全有效 ， 不影響日常起居 。
●原理：吳茱萸有下氣的功效 ， 醋有收斂向下的功效 。 在嚴寒季節 ， 非常適合有高血壓的老人輔助降壓 。
老人過冬的福音
子女行孝道的實用方法
春節你帶什么回家？
來這份禮就是“健康”
元和 安康
古語講：“為人父母者 ， 不知醫為不慈；
為人子女者 ， 不知醫為不孝 。 ”
小小元 希望
認真讀過的每個人
都在春節這幾天 難得的陪伴里
做個貼心的、仁孝的好孩子
元和
你想對自己的父母說什么？
可在下方留言
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