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「瑩瑩育兒」寧可餓著孩子，也別在睡前吃4樣食物，脾胃傷了，積食還長不高

本文原始標題是：寧可餓著孩子 ， 也別在睡前吃4樣食物 ， 脾胃傷了 ， 積食還長不高

「瑩瑩育兒」寧可餓著孩子，也別在睡前吃4樣食物，脾胃傷了，積食還長不高。成年人的胃容量是2000ml ， 可是寶寶的胃容量非常小 ， 到了5歲才能達到700-850ml ， 剛出生時要“夜奶” ， 從5個月開始削減喂奶次數 ， 逐步添加輔食 ， 2周歲就能夠跟大人一樣規則的吃一日三餐了 ， 可是寶媽們總擔心孩子吃不飽 ， 喜歡給孩子“開小灶” ， 睡前加一頓 ， 無形中危害了孩子的健康和發育 。


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冬冬6歲半了 ， 本年9月份剛上一年級 ， 可是才上了一個月 ， 冬冬媽就接到教師的電話 ， 說是冬冬在校園跟人打架了 ， 冬冬媽趕忙放下手頭的作業趕去校園 ， 在辦公室見了教師和倆孩子 ， 原來 ， 是另一個小朋友說冬冬“嘴巴臭” ， “鼓動”同學都不跟冬冬玩 ， 孩子一時氣不過才動手打架的 ， 看著冬冬冤枉的模樣 ， 冬冬媽非常疼愛 。


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實際上 ， 冬冬媽早就注意到 ， 孩子嘴巴里有一股味兒 ， 非常難聞 ， 之前沒注重 ， 這次有了打架的事兒 ， 才決議帶孩子去醫院查看 ， 這一查看 ， 發現孩子已經積食很嚴重了 ， 吃的食物消化不完全 ， 在腸道里堆積著 ， 久而久之被菌群發酵發生酸腐的氣體 ， 跟著胃氣上升就成了口臭 。


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醫生提醒 ， 孩子的脾胃被積食“拖垮” ， 非常的衰弱 ， 養分不吸收 ， 冬冬媽才茅塞頓開：“怪不得冬冬近一年沒長個 ， 身高比同學矮了一大截” 。 之后醫生了解了冬冬的飲食狀況 ， 知道孩子有睡前吃夜宵的習氣 ， 告知冬冬媽：寧可餓著孩子 ， 也別在睡前吃4樣食物 ， 脾胃傷了 ， 積食還長不高 。


「瑩瑩育兒」寧可餓著孩子，也別在睡前吃4樣食物，脾胃傷了，積食還長不高

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1、任何甜食都不要吃不僅是糖塊 ， 還有夾心餅干、派類小面包、蜜餞、果凍等 ， 這些食物的含糖量都很高 ， 是孩子們的最愛 ， 可是睡覺之前吃甜食 ， 不僅熱量高、簡單滋生細菌 ， 添加孩子肥胖、齲齒的幾率 ， 還會阻礙體內濕氣的運化 ， 水濕排不出去在體內停留 ， 就會損傷脾臟 ， 影響食物消化和養分運化的流程 。


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2、粽子、湯圓等黏膩的食物由黏米做成的糍粑、驢打滾、粽子等 ， 腸胃弱的大人都要少吃 ， 何況是孩子 ， 就算是節日 ， 讓孩子白天少吃點 ， 嘗個鮮就行 ， 晚上吃或許吃太多 ， 會給胃腸消化添加許多壓力 ， 讓孩子消化紊亂 ， 呈現腹瀉、脹氣的現象 ， 還簡單積食 ， 傷及脾胃 。


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3、地瓜等薯類已經冬天 ， 又到了吃烤地瓜的時節 ， 熱騰騰、甜糯的烤地瓜 ， 大人孩子都喜歡吃 ， 可是像地瓜、土豆等薯類 ， 粗纖維多難消化 ， 并且簡單發生脹氣 ， 晚上吃孩子簡單肚子不舒服 ， 翻來覆去睡不好 。 4、牛奶許多孩子都有睡前喝牛奶的習氣 ， 這是能夠的 ， 可是要操控好量 ， 最好不超越250ml ， 一方面睡前很多喝水孩子會頻頻起夜 ， 另一方面牛奶中含鈣量高 ， 孩子睡覺時尿液中的鈣量不斷添加、沉積 ， 時刻長了簡單構成結石 。


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「瑩瑩育兒」寧可餓著孩子，也別在睡前吃4樣食物，脾胃傷了，積食還長不高。想讓孩子脾胃好、不積食 ， 冬天多喝金棘水：冬天是萬物“收斂” ， 儲蓄能量的時節 ， 也是給孩子調度脾胃的好時分 ， 家長無妨每天給孩子沖杯金棘水喝 ， 能夠晚上代替睡前奶 ， 既不會添加脾胃、腎臟擔負 ， 還能幫孩子促進腸胃發育 ， 整理積食 ， 增強脾臟運化養分的功用 ， 為孩子的生長發育保駕護航 。