本文原始標題是：營養師：寶寶剛吃輔食就挑食？竟是因為這些事情大人沒做好

茜茜單位的午飯時間 ， 幾個寶媽總是湊在一起念念育兒經 ， 寶寶的一舉一動都是她們樂此不疲的話題 ， 寶寶一點點進步都會讓寶媽們欣喜異常 。

[育兒小學堂]營養師：寶寶剛吃輔食就挑食？竟是因為這些事情大人沒做好。

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但在今天的小聚會上 ， 茜茜卻有些愁眉不展 。

原因是她家才10個多月大的寶寶似乎有了挑食的苗頭 ， 添加的輔食時總是挑著吃 。 看著喜歡的就全吃完 ， 有的卻一口都不碰 ， 喂到嘴里了還要吐出來 。

茜茜生怕寶寶養成挑食的習慣 ， 擔心寶寶營養不均衡 ， 急得不知道怎么辦好 。

輔食添加和孩子挑食問題 ， 一直是媽媽們極為關心的一個問題 。 但是每個寶寶對食物的接受程度并不一樣 ， 有些食物可以接受 ， 有些食物不接受是正常的 。 而且寶寶才10個月 ， 無需太早下定論認為寶寶就是偏食挑食 。

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但是如果媽媽們留意到寶寶可能有挑食傾向 ， 可以看看是否有以下幾種情況的可能：

1、寶寶剛開始吃輔食時量少并不是挑食

剛開始添加輔食時 ， 寶寶還是以吃奶為主 ， 輔食對于寶寶只是一種探索和學習 ， 實際上吃不了多少 ， 不能因為吃的量少就判斷寶寶不喜歡 。

如果寶寶推掉開、勺子或碗 ， 或把食物頂出時 ， 爸爸媽媽可以嘗試換另外一種食物 ， 如果寶寶還是拒絕 ， 寶寶很可能是吃飽了 。

2、寶寶吃食物有主見

有些寶寶先推開某種食物 ， 去探索其他食物 ， 之后再回頭吃前邊被推開的食物 ， 這種現象在寶寶身上很普遍 ， 說明寶寶很有主見 。 爸爸媽媽可以不要著急把寶寶推開的食物清理掉 ， 讓寶寶自由探索 。

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[育兒小學堂]營養師：寶寶剛吃輔食就挑食？竟是因為這些事情大人沒做好。3、添加輔食過早或過晚

母乳喂養寶寶添加輔食是六個月開始 ， 混合喂養和人工喂養是4個月開始 。

添加輔食的時機最早不能早于4個月 ， 最晚不能遲于7個月 。 輔食添加過早容易導致寶寶腸胃發育不良 。 輔食添加過晚寶寶容易挑食 ， 偏食 ， 造成營養不全面 。

4、過早給寶寶嘗試成人食物

成人食物對于寶寶來說是重口味 ， 過早給寶寶嘗試 ， 會誘導寶寶的味覺過早發育 ， 對于口味清淡的嬰兒輔食就不感興趣了 。

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當孩子 ， 出現挑食厭食了也不要怕 ， 做好這點即可

很多新手媽媽 ， 一看到孩子挑食、厭食就很緊張 ， 害怕孩子會造成厭食癥、生長發育緩慢等問題 ， 及時不必過度擔心 ， 只有做好這一兩點 ， 就能很好解決孩子挑食的毛病 。

補鋅 ， 從根本上改善孩子挑食厭食的毛病 。

缺鋅是導致孩子挑食、厭食的主要原因之一 ， 當孩子缺鋅時 ， 會導致孩子味蕾元素減退、舌頭的靈敏度降低 ， 從而導致孩子出現挑食、厭食不愛吃飯的現象 。

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補鋅 ， 比較適合孩子吃的是蛋白鋅片這個 ， 生物蛋白鋅、活性高、很容易讓孩子吸收補充 ， 更適合孩子稚嫩的腸胃吸收 ， 吸收好了補充效果才會更明顯；所以大家在給孩子選擇補鋅片的時候盡量選擇一些活性高的、而不是以含量高為標準 。

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