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「貝貝豆育兒課堂」原創冬天寶寶睡覺穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號”要清楚

「貝貝豆育兒課堂」原創冬天寶寶睡覺穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號”要清楚。本文原始標題是：冬天寶寶睡覺穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號”要清楚

“文/貝貝豆（原創文章 ， 歡迎個人轉載分享）”

對于新生媽媽而言 ， 冬天照顧孩子睡覺是件很拿不準的事情 ， 不知道該蓋多少 。

「貝貝豆育兒課堂」原創冬天寶寶睡覺穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號”要清楚。為了孩子不感冒 ， 寶媽經常是里三層外三層的給孩子捂被子 ， 結果孩子還是感冒了 ， 這是因為蓋得太多出了汗 ， 早晨見了風 ， 可如果蓋的少又會直接把孩子凍壞 ， 這個“度”真是不好拿捏 。

其實 ， 孩子雖然不會表達冷和熱 ， 但卻會用身體發出信號來提示媽媽 ， 只要寶媽掌握了“解密”信號的方法就萬事大吉 。


「貝貝豆育兒課堂」原創冬天寶寶睡覺穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號”要清楚

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寶寶如果不冷不熱會有什么信號呢？“三暖兩涼”助寶寶一夜好夢

三暖：

1、 手心腳心暖

寶寶的體溫比成人稍高 ， 且身體散熱慢 ， 如果寶寶覺得熱 ， 往往會全身發燙 。 這時候就需要寶媽掌握好“暖”和“燙”的區別了 。

我們所說的暖是溫和 ， 精確到體溫是在37度左右 ， 摸起來舒適不燙手 。

寶媽可以在寶寶熟睡時候摸摸孩子手心腳心 ， 如果手心腳心暖暖的 ， 摸起來感覺舒適 ， 這就證明孩子感覺比較舒服 。

2、 鼻尖暖

孩子如果冷的話鼻尖會冰涼 ， 熱的話鼻尖會冒汗 ， 寶媽只要輕輕刮一下孩子的小鼻子就會掌握孩子的體感 。 如果孩子感覺舒適 ， 那么鼻尖也會溫溫的 ， 讓人愛不釋手 。


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3、 后脖頸暖

燥熱的寶寶睡覺時后脖頸最容易出汗 ， 而感覺寒冷時后脖頸會很涼 ， 寶媽檢查寶寶溫度時要小心一點 ， 很多寶寶后脖子很敏感 ， 本來睡得好好的會一下子被寶媽撫摸脖子的動作驚醒 。

寶媽可以先搓搓手 ， 把手心搓熱 ， 然后覆蓋在寶寶的后脖頸上 ， 看看是不是有很多汗水或者冰冰涼 ， 如果溫度適中且沒有出汗 ， 那就和寶寶一起安穩的睡吧 。

除了“三暖”之外 ， “兩涼”同樣是寶寶的體感信號

1、 手背腳背涼

寶寶如果體感舒適 ， 那么手心和腳心一定是暖的 ， 但手背和腳背一定是涼的 ， 如果寶媽發現寶寶手腳都冰涼或者火熱 ， 那就該減被子或者添被子了 。

2、 后腦勺涼

寶寶的散熱系統還沒有發育完全 ， 不像大人一樣會滿身出汗 。 孩子熱時突出表現是腦袋冒汗 ， 甚至會把頭發和枕頭汗濕 。

寶媽夜里要注意孩子的后腦勺 ， 如果后腦勺有些涼 ， 而且干干的沒有出汗 ， 這就代表孩子睡得很舒服 。


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簡單來說 ， “三暖兩涼”就是手心腳心暖、鼻尖暖、后脖頸暖以及手背腳背涼、后腦勺涼 ， 只要把握這些信號 ， 寶寶一定會睡個好覺 ， 感冒什么的也會遠離 。

需要寶媽注意 ， “三暖兩涼”是需要結合起來看的 ， 不能只感覺孩子手心熱乎乎就完事了 ， “胡子眉毛一起抓”才全面 。

這些信號寶媽也要清楚 ， 以防掉進雷坑

1、 寶寶睡覺很沉是好信號？錯！

人體如果感覺冷會啟動保暖機制 ， 所謂保暖機制就是不愛動 ， 縮成一團 ， 整個人很安靜 。

所以寶媽如果發現孩子睡得很沉、不愛動、叫都叫不醒時就要看看寶寶是不是很冷 ， 然后及時加被子 。


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2、 孩子踢被子就是太熱？錯！

孩子踢被子原因很多 ， 并不僅僅是因為熱才踢被子 ， 這時就需要寶媽根據“三暖兩涼”來確定寶寶的溫度了 。

如果“三暖兩涼”顯示寶寶并不熱 ， 那么寶媽就不要貿然減被子 ， 寶寶極有可能是因為脾胃失和覺得不舒服才會踢被子 。 很多飲食不合理的寶寶都有踢被子的習慣 ， 寶媽以為是孩子熱 ， 給孩子減少穿蓋 ， 誰知第二天孩子就感冒了 。


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想要寶寶有個好睡眠 ， 不僅要學會解讀“三暖兩涼” ， 還要科學飲食 ， 晚上給孩子吃飽即可 ， 少油膩少糖鹽 ， 脾胃健康才是安眠的基礎 。

3、 不知如何掌握不如買個“神器”

雖說孩子會表現出各種體感信號 ， 但不同寶媽的“解密”水平也不同 ， 實際運用時難免懵懵懂懂不熟練 ， 這時不如買個神器來幫忙 。

一般藥店都有兒童適用的體溫槍 ， 方法很簡單 ， 先對著空氣測一測 。 研究表明室溫在22度時孩子最容易入睡；等到寶寶睡著了 ， 再測一下寶寶的體溫 ， 36-37度為宜；最后測一下孩子被窩的溫度 ， 33-35度人體感覺最舒適 。

一到冬季寶媽就糾結 ， 其實只要學會解讀信號 ， 孩子一定會有最棒的睡眠 。