【靠譜育兒說】預防春節病，多給娃煮一粥，醫生：養好脾胃，孩子多長5厘米。本文原始標題是：預防春節病 ， 多給娃煮一粥 ， 醫生：養好脾胃 ， 孩子多長5厘米

春節馬上就要到了 ， 過年期間免不了走親訪友 ， 胡吃海喝 ， 對大人來說 ， 吃一頓可能也就是會長胖一點 ， 但是對于孩子來說 ， 如果吃多了吃的不對付很可能會傷到嬌嫩的脾胃 ， 導致積食、腹瀉等各種問題的發生 。 所以趕在過年前 ， 提前給孩子養養脾胃很關鍵 。

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脾胃是身體運化營養物質的樞紐 ， 是后天之本 。 脾胃虛弱的孩子 ， 營養吸收不好 ， 其他各個部位的運作也會有阻礙 ， 一旦飲食不注意 ， 很容易生病 。 醫生也說 ， 想要讓孩子健康成長 ， 先把孩子的脾胃調養好 ， 孩子的胃口好了 ， 消化吸收好了 ， 攝入的營養才會被身體吸收從而發揮作用 。

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冬天天氣冷 ， 孩子的抵抗力差更容易傷到脾胃 ， 更容易生病 ， 家長平時不妨多給孩子做山藥薏仁粥喝 。 山藥和薏仁都是很好的健脾胃的食材 ， 姜溫中散寒 ， 也健脾暖胃 ， 再加上紅棗 ， 可以起到調和營養的作用 ， 常給孩子喝這款常粥可以起到健脾養胃的作用 ， 讓孩子的脾胃功能更強 ， 胃口更好 ， 身體更強壯 。

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需要準備的材料：山藥、薏仁、粳米、小棗、生姜 做法： 1、把薏米和小棗放盆里浸泡2小時 。 一個半小時之后再泡粳米半小時 。 2、將山藥去皮 ， 切成小丁 ， 姜切成姜米 。 3、將薏米和小棗放水里煮上10分鐘 ， 然后山藥、粳米、姜米一起下鍋 ， 水開之后小火煮上1個小時 。 4、盛出一碗山藥粥 ， 放置常溫 ， 加入一袋焦胗棘 ， 給孩子吃下 。

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焦胗棘味道甜甜的 ， 能很好的幫孩子調養脾胃 ， 幫助腸道分泌更好的消化泌 ， 促進消化吸收 ， 增強脾胃功能 ， 在粥里加上孩子也更喜歡喝 。 冬季常吃這道粥 ， 對愛積食、沒食欲、體質差、不長個的孩子都非常有幫助 ， 孩子不再那么難養了！

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