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#交園清晨#孩子缺鋅的10大信號，快用這4個方法補救，以免矮人一等

本文原始標題是：孩子缺鋅的10大信號 ， 快用這4個方法補救 ， 以免矮人一等

當身體最需要鋅的時候是胚胎期 ， 嬰兒期 ， 學齡期和青春期 ， 所以兒童缺鋅在這些時期比較常見..鋅的生理作用是多方面的 ， 幾乎涉及體內所有重要代謝過程 。


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一、鋅缺乏就會出現各種各樣的臨床表現：

1、食欲不振：孩子一般吃得少 ， 有的會覺得不餓 ， 不主動吃 。

2、咬指甲 ， 衣服 ， 啃玩具 ， 硬物 ， 吃頭發和紙屑 ， 生米 ， 墻壁灰塵 ， 污垢 ， 沙子等等 。

3、身體發育慢：1歲以下的嬰兒沒有表達能力 ， 所以家長的觀察非常重要 。 子子1歲以內

是身高增長的第一高峰期 ， 每個月至少增長2～3厘米 ， 上半年甚至每個月都要增長4～5厘米..因此 ， 家長可以通過監測孩子的身高來判斷是否缺鋅 。

4、頭發生長緩慢：這往往被父母忽視 。 比如 ， 有些孩子頭發長了半年以上 ， 可能是缺鋅引起的 。

5、指甲出現白斑 ， 手指長刺 ， 貼圖舌（舌面有不規則紅白相間的圖）..

6、多動 ， 反應慢 ， 注意力不集中 ， 學習能力差 。

7、視力差 ， 同齡兒童患近視 ， 弱視 ， 散光的可能性較大..

8、免疫力下降：如感冒發熱頻繁 ， 反復呼吸道感染 ， 如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出汗、睡眠盜汗等 。

9、慢性或慢性腹瀉 ， 反復口腔潰瘍..

10、青春期性發育遲緩 ， 如：男性生殖器睪丸和YJ過小 ， 睪酮含量低 ， 性功能低下；女性乳房發育和月經來遲；男性和女性陰毛出現晚 。


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因此 ， 家長需要多加注意 ， 如果有三個或三個以上的表現 ， 就需要考慮孩子是否缺鋅 。

二、如果我發現我的孩子缺鋅該怎么辦？這四種方法很實用

1、食補

#交園清晨#孩子缺鋅的10大信號，快用這4個方法補救，以免矮人一等。這種方法工作緩慢 ， 但最安全 ， 因此需要長期保持 。

富含鋅的食物：動物肝臟 ， 紅肉 ， 魚類 ， 海鮮；蔬菜中的菠菜 ， 蘿卜 ， 白菜 ， 茄子 ， 蘑菇等；水果中的蘋果 ， 草莓 ， 香蕉 ， 橘子等 ， 都是鋅含量比較高的食物..

2、營養品補充

兒童補充鋅元素得營養品是少不了的 ， 家長習慣給孩子買各大補鈣營養品 ， 補鋅的營養品同樣是不能少的了 。

鋅硒寶片兒童營養品 ， 這里面是補充蛋白鋅、硒元素的營養品 ， 蛋白鋅的成分更加的適合孩子腸胃吸收利用 ， 補充鋅元素會更加的快 ， 鋅是調節孩子身體缺鋅情況 ， 另外多補充硒元素還能提高孩子的免疫力 ， 雙重的效果會更加的好一些 。

3、補鈣和鐵

在補鋅的同時 ， 不要忘記鈣和鐵 。 研究表明 ， 鈣和鐵有助于鋅的吸收 。 因此 ， 如果想讓寶寶更好地吸收鋅 ， 還應補充鐵和鈣 。

4、加強鍛煉

好的體質更有利于孩子身體對各種營養物質的吸收..此外 ， 加強運動可以增加身體代謝 ， 有效改善兒童胃腸道吸收功能 ， 更有利于微量元素和維生素的吸收 。


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#交園清晨#孩子缺鋅的10大信號，快用這4個方法補救，以免矮人一等。鋅是人體必需的微量元素之一 ， 是人體生長發育 ， 生殖遺傳 ， 免疫 ， 內部分泌等重要生理過程中必不可少的物質..它起著極其重要的作用 ， 被稱為“生命之花”和“智力之源” 。 讓我們給孩子們鋅 。