#育兒小學(xué)堂#寶寶缺鋅不僅胃口差，缺鋅7癥狀你家孩子中招了？補鋅這樣做知識科普|孩子|癥狀|胃口|寶寶|why|飲

本文原始標(biāo)題是：寶寶缺鋅不僅胃口差，缺鋅7癥狀你家孩子中招了？補鋅這樣做

微量元素測試準(zhǔn)不準(zhǔn) ，有必要做嗎”

“為什么寶寶頭發(fā)黃，胃口又不好，是缺鋅嗎?”

越來越多媽媽意識到鋅的重要性，但隨之來的就是各種why ?why? why?想要緩解“缺鋅焦慮癥” ，少交智商稅，就認(rèn)真mark好以下這些知識點啦：

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1、鋅是什么?成長發(fā)育不能少！

#育兒小學(xué)堂#寶寶缺鋅不僅胃口差，缺鋅7癥狀你家孩子中招了？補鋅這樣做。鋅是寶寶成長發(fā)育過程中一定不能“缺席”的重要微量元素，鋅參與了孩子多個代謝過程，對身體有著很重要的影響，例如：細(xì)胞分裂、蛋白質(zhì)代謝和其他能量代謝等。

So ，要是孩子日常攝入的“鋅”不足，可不止是影響胃口，對孩子的免疫功能、智力發(fā)育、生長發(fā)育等，都會有重要影響，麻麻們，鋅元素可不能“輕視”!

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2、缺還是不缺?我該怎么判斷？

國家衛(wèi)計委在2013年明確提出不建議做微量元素檢測，世界衛(wèi)生組織(WHO)等權(quán)威機構(gòu)也認(rèn)為，評估兒童是否缺鋅，不能單靠某一個指標(biāo)就下定論。簡單說就是，僅從某一方面來判斷是否缺鋅都是耍流氓!

比起不成熟、不準(zhǔn)確的微量元素檢測，觀察孩子的飲食和身體變化，才是判斷是否缺鋅最簡單有效的方法：

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? 預(yù)判方法一：飲食的變化，如食欲減退、挑食、異食癖...

寶寶吃飯，估計是“公認(rèn)”老大難的一個問題，而缺鋅的孩子更是升級版...

蒸煮燉炒燜，每頓都換著花樣折騰，力爭食材多樣化。但孩子偏食的程度，似乎已經(jīng)到了人生巔峰，無論做什么菜都會踩到他的雷區(qū)!廚房一小時，孩子吃飯就2分鐘，扒拉兩口，就噘著嘴表示飽了....

其實這可能是“缺鋅”惹的禍!缺鋅會讓味覺敏感度降低，寶寶自然吃啥都沒胃口。不僅如此，缺鋅還會讓孩子出現(xiàn)很多“壞毛病”：吃各種奇奇怪怪的東西，例如咬指甲、吃頭發(fā)、紙屑、生米、泥土等。

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#育兒小學(xué)堂#寶寶缺鋅不僅胃口差，缺鋅7癥狀你家孩子中招了？補鋅這樣做。? 預(yù)判方法二：身體的變化，如發(fā)育緩慢、免疫力降低、反應(yīng)慢...

如果孩子長時間不好好吃飯，營養(yǎng)拖后腿，勢必會影響孩子的發(fā)育。況且鋅還參與到蛋白質(zhì)和其他能量的代謝，輔助促進(jìn)骨骼生長，所以一旦“缺鋅” ，孩子的“長高大計”自然會受到延誤。

3、不缺鋅的寶寶，到底吃了啥?

想要躲開“缺鋅”帶來的這些坑，家長們一定要“監(jiān)督”孩子做到以下這幾點~

? 多吃動物性食品

魚、肉、肝、腎及貝類食品，含鋅量就很豐富。對于缺鋅，一般特別容易中招的都是那些不愛吃肉肉的寶寶~

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? 飲食均衡全面

除了適量多吃點肉，保持飲食均衡也很重要，因為像一些豆類、堅果、奶制品等等也是鋅的來源。谷類蔬菜里也有鋅，但利用率就比較低。

? 選擇生物蛋白鋅

寶寶的飲食計劃總是完美的，但過程中總會出現(xiàn)許多bug：寶寶昨天肉又沒吃夠，今天鬧脾氣飯又沒怎么吃，到底鋅的量夠不夠....與其擔(dān)心這擔(dān)心那，不如給孩子選一款好的補鋅片，讓孩子乖乖補鋅。

新稀寶片這個就很合適，生物蛋白鋅，活性高、容易吸收，不僅能保證寶寶日常的鋅攝入量，還不會對寶寶稚嫩的腸胃造成刺激副作用，更適合年幼的孩子。

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