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育兒網官方號■做到這幾點，BB睡眠香香

本文原始標題是：做到這幾點 ， BB睡眠香香

新手父母長談論的問題之一是嬰兒睡眠 。 雖然每個孩子都是獨一無二的 ， 但他們都有一些共性：其一就是他們最終會感到疲勞 ， 需要睡覺 。


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1.了解白天與夜晚

新生兒對晝夜的理解相當有限 。 為了幫助孩子了解白天和夜晚 ， 白天時應允許有一些噪音和光線 。 還應確保有戶外活動 ， 因為自然光有助于他們的生物鐘做出適當的調整 ， 讓他們習慣用家里的聲音打盹 ， 所以不要一直拉窗簾 。 另一方面 ， 夜間睡眠應該是在一個安靜的地方 。 請關燈 ， 如果可能的話 ， 噪音保持在較低的水平 。

2.白天小睡

保持有規(guī)律的午睡 。 但是要記住 ， 當寶寶長牙、感冒或旅行時 ， 他們的習慣會改變 。 再一個提醒大家 ， 小睡不應該超過三四個小時 ， 尤其是一天中的最后一次小睡 ， 以免干擾夜間睡眠 。

3.注意記錄

你可以記錄變化和模式 ， 你也可以在面臨挑戰(zhàn)的時候回顧過去 。 另外 ， 如果你需要咨詢專業(yè)人士 ， 你手邊就會有一個有用的工具 。

4.進行睡前例行公事

如果有一件大禮你可以送給孩子(還有你自己) ， 那就是睡覺前的例行公事:

* 讓寶寶沐浴 ， 然后用嬰兒油進行舒緩的按摩 。

* 把燈調暗 ， 準備喂奶 。

* 和寶寶依偎在一起讀睡前書 。

* 唱搖籃曲 ， 讓他們昏昏欲睡 。

對了 ， 最好不要在寶寶還沒完全睡著就把他放下 ， 后果可不是你想看到的 。

5.不要奶睡

不要讓孩子含著乳房或奶瓶睡著 。 雖然一些嬰兒長大后可以很好地戒掉這個習慣 ， 但也有一些會變得非常依賴 。 在孩子深度睡眠前 ， 輕輕移開乳房或奶瓶 。 盡早開始 ， 因為寶寶的睡眠習慣在4到6個月前就已經形成了 。

6.堅持底線

雖然把孩子抱著更容易讓他哄睡 ， 但不建議這么做 ， 以免形成依賴 。 還有 ， 也不建議寶寶一哭鬧就立馬抱起來 。

7.靈活機動但要堅持常規(guī)

育兒網官方號■做到這幾點，BB睡眠香香。出牙、旅行、搬家 ， 以及其他無法預料的事情會打破常規(guī) ， 這些都會影響孩子的睡眠 。 你要做的事 ， 盡量讓孩子的作息時間保持一致 ， 并保持睡前程序不變 。

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