#愛豆育兒#原創寶寶身高發育“黃金期”，這4點至關重要，尤其第一點！
本文原始標題是：寶寶身高發育“黃金期” ， 這4點至關重要 ， 尤其第一點！
一直以來 ， 寶寶的身高發育是媽媽最關注的問題之一 。
所以在這件事上 ， 很多媽媽也是煞費苦心 。
多喝奶 ， 多吃飯 ， 多睡覺 ， 多補鈣......
可以說是什么方法都用過了 ， 可這些方法究竟有用么？
下面我們就一起來看看~
-01-
寶寶體格生長的規律是怎樣的？
首先媽媽要知道 ， 寶寶的體格生長是一個連續的過程 ， 但在這個過程中 ， 生長速度卻是不一樣的 ， 是呈非勻速生長！
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其次 ， 我們的寶寶要經歷2個生長發育高峰期 。
1.寶寶剛出生的第一年這一年中 ， 寶寶的身高是呈遞減狀態的 。
0-3月齡時 ， 寶寶每月身高平均增長3.5cm；
3-6月齡時 ， 寶寶每月身高平均增長2cm;
6-9月齡時 ， 寶寶身高每月平均增長1.5cm;
到9-12月齡時 ， 寶寶每月身高平均增長1.2cm;
2歲后身高慢慢趨于穩定；
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所以有不少寶寶在3月齡時去做兒保 ， 發現身高曲線圖出現增長不明顯的情況 ， 媽媽可以不用特別的擔心 。
只要喂養正常 ， 寶寶精神狀態不錯 ， 生長曲線沒問題（兒保測量結果為準） ， 這就是正常現象！
2.青春期伴隨著寶寶長大 ， 到青春期的時候 ， 又會迎來第二個生長發育高峰期 。
-02-
寶寶身高發育與哪些因素有關？
01：遺傳據有關數據顯示 ， 寶寶的身高70%都是由父母遺傳 。
下面我就來給媽媽說說寶寶遺傳身高的計算方法：
#愛豆育兒#原創寶寶身高發育“黃金期”，這4點至關重要，尤其第一點！。男寶寶未來身高(厘米）=（父親身高+母親身高+12）/2 ±5
女寶寶未來身高(厘米）=（父親身高+母親身高-12）/2±5
02：睡眠經常聽到老人說：“能睡的孩子會長個” ， 這句話并不全是空穴來風 。
因為在剩余的30%環境因素中 ， 睡眠對身高的影響排名第一 ， 超出運動和飲食 。
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大家都知道：睡眠中會分泌出生長激素 ， 睡眠促進骨鈣沉積和營養物質的吸收 ， 年齡越小 ， 則需要睡眠的時間就越多 。
03：營養營養均衡 ， 良好的飲食習慣也是決定寶寶身高的關鍵因素 。
所以媽媽在日常生活中 ， 要為寶寶合理搭配飲食 ， 這樣才有利于促進寶寶的身高發育 。
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04：激素寶寶生長的快與慢 ， 一定程度上也與體內的激素有關 。
例如：患有先天性甲狀腺功能減低癥的寶寶可能出現生長過慢情況；
再就是有性早熟跡象的寶寶 ， 前期生長快 ， 會導致骨縫提前閉合 ， 長大后較同齡人來說比較矮小；
-03-
如何能夠促進寶寶的身高發育？
1.作息規律 ， 睡眠正常
眾所周知 ， 生長激素分泌的高峰期在晚上11點~凌晨2點 ， 此后每2個小時有一個小高峰（到6點前） ， 但是只有在深度睡眠的狀態下 ， 生長激素才能分泌良好!
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如果寶寶在11點前還沒進入深度睡眠 ， 就會錯過高峰期 ， 而深度睡眠要在寶寶睡著后半個小時到1小時才會進入 ， 所以 ， 10點前一定要讓寶寶睡覺!
此外 ， 記得在寶寶4月齡后逐漸斷夜奶 ， 提供良好的睡眠環境 ， 讓寶寶有一個規律的作息時間 。
2.營養均衡
想要寶寶長高高 ， 營養是一定要均衡的 ， 并且還要食物多樣化 。
不能說寶寶愛吃啥 ， 就只提供偏愛的食物 ， 這樣會養成挑食 ， 厭食的不良習慣 。
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只有寶寶攝入足夠的營養物質 ， 才會促進身高的發育 。
此外媽媽也要給寶寶保證蛋白質的攝入喲~
說到補充蛋白質 ， 肯定有不少媽媽會想到給寶寶喝豆漿 。
雖然大豆類食物的確含有豐富的植物蛋白質 ， 但給寶寶添加的蛋白以動物性蛋白為優 ， 而且大豆中含有大豆異黃醇 ， 有類雌激素功效 ， 可能會促進骨齡生長和性征發育 。
3.適當運動
媽媽可以每天抽2-3個小時陪寶寶進行戶外活動 ， 這樣有利于皮膚產生維生素D ， 而VD又可以促進鈣的吸收 。
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等到寶寶再長大一點 ， 媽媽可以引導寶寶做一些縱向運動 。
比如跳繩 ， 打籃球 ， 跳高等運動 ， 這都是可以促進寶寶的身高發育 。
4.做好預防 ， 保持好心情
秋冬季氣候轉變太快 ， 一不留神寶寶就會出現感冒 ， 發熱 ， 腹瀉等情況 ， 進而喂養也會出現問題 。
吃不好 ， 寶寶自然就長不好 ， 所以媽媽平時一定要做好預防工作 ， 防止寶寶生病 。
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此外寶寶也要保持好心情 ， 心情愉悅了 ， 睡眠質量 ， 食欲都會有所提升 ， 能夠更好的促進生長激素分泌！
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