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育兒小秘籍@原創孩子的以下表現說明營養不良了，家長不當心，會影響娃生長發育

本文原始標題是：孩子的以下表現說明營養不良了 ， 家長不當心 ， 會影響娃生長發育

文|秘籍君

現在生活條件變好了 ， 大家都覺得不會有孩子營養不良了 ， 但是到醫院才發現事實跟我們想的不一樣 。

表姐家的女兒彤彤看起來比別的孩子瘦一些、低一些 ， 起初表姐也沒有在意 ， 心里想：孩子還有早長晚長呢 ， 不用想太多 。 而表姐去給女兒開家長會時 ， 老師的一番話引起了表姐的注意 。 老師說彤彤最近上課總是沒有精神 ， 狀態不太好 ， 反應也沒有之前快了 。 后來表姐帶著女兒去醫院檢查一下 ， 醫生說是因為營養不良 ， 這樣的結果令表姐很意外 。

生活中 ， 孩子營養不良會有什么表現呢？醫生是這么認為的：


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孩子營養不良的表現

而營養不良 ， 不只是孩子瘦那么簡單 ， 還會影響到孩子的神經系統、免疫系統 ， 代謝能力等很多方面 ， 會影響娃生長發育 。 所以有以下表現可能是因為營養不良 。

消化能力不太好 ， 偏食厭食

偏食厭食是孩子營養不良的誘因 ， 但是如果孩子營養不良也會出現消化能力不太好、偏食厭食的情況 ， 所以即使是大人準備好很多營養的東西 ， 但孩子沒有任何胃口 ， 或者是吃完之后肚子不舒服 ， 這樣只會加重營養不良的程度 。

如果家里孩子長期吃飯比較少 ， 吃什么都沒有胃口 ， 一定要去醫院看一下營養科而不光是消化科 。

抵抗力差 ， 易感冒

營養不良的孩子另一個突出的表現是抵抗力比較差 ， 很容易感冒 。 可能別的孩子都是好好 ， 唯獨自己家孩子經常感冒 ， 狀態不太好 ， 也有可能是因為營養不良導致 。


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反應遲鈍 ， 記憶力減退

學齡期的孩子 ， 如果之前精力很好 ， 有一段時間突然出現反應遲鈍 ， 記憶力減退的情況 ， 也要考慮是不是跟營養不良有關 。 營養不良會導致神經系統出現問題 ， 所以記憶力減退也是很直接的表現 。

而為什么生活條件好了 ， 但孩子營養不良還是不能避免呢？每個階段的孩子是不一樣的 ， 不同年齡階段的孩子營養不良的原因不一樣 。

一歲左右的孩子營養不良主要在于輔食添加不當

對于一歲左右小點的孩子來說 ， 之所以營養不良 ， 主要在于輔食添加不合理 。 有關部門建議輔食添加的時間是六個月左右 ， 第一口輔食要選擇富含鐵的糊狀食物 ， 隨著孩子的成長 ， 可以增加越來越多的食物類別 ， 在孩子能夠消化、不過敏的基礎上 ， 盡量增加輔食的種類 。


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但是有些家長會覺得自己做的輔食孩子不愿意吃 ， 反正孩子還小 ， 就多喝點奶吧 ， 但是這樣的做法就有可能導致孩子營養不良 。

大孩子營養不良多是因為營養不均衡

育兒小秘籍@原創孩子的以下表現說明營養不良了，家長不當心，會影響娃生長發育。 而造成大孩子營養不良的主要是吃的不均衡 。 家長總是認為孩子多吃肉比較好 ， 對于孩子的飲食也不是太控制 ， 讓孩子養成了只吃肉、不愛吃素的習慣 ， 但是對于孩子的成長來說 ， 不是只吃肉就可以的 ， 還需各種維生素的攝入 ， 如果搭配不合理 ， 就有可能導致孩子營養不良 。

表姐就是這類家長的代表 ， 覺得孩子太瘦 ， 就想給孩子多準備點有營養的東西補補 。 所以給孩子準備的食物是各種的肉、雞蛋 ， 葷的東西比較多 ， 很少有蔬菜一類的東西 。 家長的意圖是好的 ， 希望孩子多吃肉一類的東西 ， 希望孩子吃肉長肉 。 但是對于有些孩子來說 ， 消化能力很差 ， 特別是吃太多肉反而導致吃米飯、饅頭或者是其它蔬菜的量減少 ， 這樣下來 ， 供應身體需要的熱量是不夠的 。 肉類攝入過多 ， 孩子還消化不了 ， 所以更容易出現食欲不振的情況 ， 形成了惡行循環 ， 飲食不均衡反而會造成營養不良 。

為了避免孩子出現營養不良的情況 ， 家長應當怎么做？


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給孩子準備的飲食要均衡

家長給孩子制定飲食計劃要符合國家營養協會規定的膳食指南 ， 針對孩子的生長發育需求而制定相應的菜譜 。 碳水化合物、蛋白質和蔬菜纖維都是必須攝取的 ， 而且都是有量的規定的 。

不縱容孩子不好的飲食習慣

孩子都有喜歡吃炸雞或者是別的垃圾食品的習慣 ， 這些東西對于孩子的成長不利 ， 要引導孩子少吃 ， 養成健康的飲食習慣 。

不論處于哪個階段的孩子 ， 孩子營養不良跟家長進入養育的誤區有關 ， 不知道食物均衡對孩子健康的重要性 。 從小給孩子提供健康全面的飲食 ， 對孩子養成良好的習慣大有好處 ， 還能避免孩子營養不良的可能 ， 家長要長點心 。

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