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櫻桃育兒經■醫生忠告：年前帶娃牢記“3多3少”，三九天再冷，娃也不會積食

櫻桃育兒經■醫生忠告：年前帶娃牢記“3多3少”，三九天再冷，娃也不會積食。本文原始標題是：醫生忠告：年前帶娃牢記“3多3少” ， 三九天再冷 ， 娃也不會積食

櫻桃育兒經■醫生忠告：年前帶娃牢記“3多3少”，三九天再冷，娃也不會積食。不知不覺就到了“寒冬臘月”了 ， 也到了一年中最冷的三九天 ， 家長每天發愁的就是該怎么照顧孩子 ， 才能讓孩子少生病 。 冬季氣溫低 ， 經常有冷空氣來襲 ， 也讓家長很是頭疼 ， 因為一不小心 ， 孩子就生病了 ， 不僅孩子自己難受 ， 家長也跟著遭罪 。


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都說“脾胃不好百病生” ， “孩子的病都是吃出來的” ， 家長們也都是知道理論不懂實踐 ， 冬季到底應該怎么帶娃呢？今天就來說一下：其實家長應該反思一下自己 ， 是不是自己的帶娃方式和飲食上出現了問題 ， 讓孩子脾虛易生病了呢？冬季帶娃 ， 也是有訣竅的！

醫生忠告：年前帶娃牢記“3多3少” ， 三九天再冷 ， 娃也不會積食

【3少】


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1. 少吃寒涼

冬天就不要再給孩子吃太多寒涼的食物了 ， 對孩子的身體并沒有什么好處 ， 夏天吃冷飲是為了解暑 ， 冬天吃冷飲就只能是傷害孩子的身體了 。 孩子的脾胃最怕涼 ， 尤其是在冬天 ， 如果家長還給孩子吃冷飲、寒涼的食物的話 ， 只會給孩子的脾胃“雪上加霜” 。


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2. 少吃重口油膩

重口味、油膩的食物也都是家長經常在冬天搬上餐桌的 ， 就像豬骨湯和營養品 ， 這都是要少給孩子吃的 ， 看似對孩子的身體好 ， 實則會給孩子的身體帶來很大的負擔 ， 這些食物并不適合孩子嬌嫩的脾胃 ， 會給孩子的身體帶來很大的負擔 。


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3. 少吃甜食

無論什么季節 ， 孩子對甜食都是沒有抵抗力的 ， 甚至很多大人也非常愛吃這些甜食 ， 但是這些食物很容易會讓孩子身體產生痰濕 ， 影響脾胃對水濕的運化 ， 讓孩子積食又咳嗽 。


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【3多】

1. 多養脾胃

冬季是給孩子養護脾胃的好時候 ， 尤其是平時對孩子的飲食不注意的家長 ， 更要給孩子養護脾胃 。 隔三差五給孩子喝點焦胗棘 ， 能夠促進孩子腸胃的消化 ， 促進脾胃的暈乎啊 ， 慢慢養護脾胃 ， 孩子的脾胃好了 ， 才能更好的運化營養 ， 助力成長 。


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2. 多運動

平時的時候 ， 要多帶孩子出門進行有規律的運動 ， 促進新陳代謝 ， 還能夠強身健體 ， 提高孩子的抵抗力 ， 也能強健孩子的脾胃 。

3. 多保暖

冬天氣溫比較低 ， 家長要給孩子做好保暖 ， 衣服要穿的適中 ， 及時增減孩子的異物 ， 比而昂孩子出很多的汗 ， 平時還要注意對肚子和小腳丫做好保暖 。