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「兩口育兒」原創孩子3歲吃飯還要追著喂，小孩挑食、吃飯難，媽媽該怎么搞定？

「兩口育兒」原創孩子3歲吃飯還要追著喂，小孩挑食、吃飯難，媽媽該怎么搞定？。本文原始標題是：孩子3歲吃飯還要追著喂 ， 小孩挑食、吃飯難 ， 媽媽該怎么搞定？

孩子都是父母的掌中寶 ， 尤其在這個優生優育的時代 ， 一家人圍著小寶寶團團轉 。 小吳是個職場媽媽 ， 她有一個三歲的女兒 ， 寶寶一直被奶奶照顧 ， 下班的時候才會接到她的身邊 。 最近小吳遇到了大難題 ， 她發現寶寶一到吃飯時間就哭鬧 ， 還得要她跟在屁股后面喂著吃飯 ， 偏食的情況非常的嚴重 ， 可是把她給愁壞了 。

其實小吳的情況是個非常普遍的現象 ， 從小培養寶寶的飲食習慣非常的重要 ， 不良的飲食習慣會對孩子造成終身不好的影響 。


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孩子的健康成長一直是爸爸媽媽們最關心的問題 。 那么孩子吃飽了就是吃好了嗎？答案當然是錯誤的 。

在小寶寶兩三歲的時候 ， 他們對一切事物都存在著很強的好奇心 ， 當然也會學到很多東西 ， 這個時候食物偏好也在形成 ， 有一些則是天生的 。 寶寶的飲食偏好會直接影響到他們的飲食行為 ， 而飲食行為又與身體的健康、肥胖的形成息息相關 。

現在有很多小朋友體型發胖、吃菜難、挑食嚴重等等不好的習慣都是因為沒有良好的飲食習慣造成的 。


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那么關于孩子的飲食 ， 媽媽們應該注意些什么呢？

首先 ， 少吃零食 。 零食中含有大量的糖和鹽 ， 很多零食中年調味品含量非常高 ， 如果一直吃味道很濃的含有食品添加劑的食品、甜食等 ， 寶寶從小就有可能患上糖尿病和高血壓等疾病 。

對于小孩子的飲食 ， 盡量不要使用食物添加劑 ， 口味要清淡 ， 讓寶寶從小就感受到食材本身的美味 ， 這樣有利于他們口味的養成 ， 長大后也會有很好的飲食喜好 。


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而且習慣性吃零食會導致飲食規律不正常 ， 會影響正餐的食物攝入 ， 一直進食使得寶寶的胃腸得不到休息 ， 有可能導致食欲減退 ， 影響進食 。 久而久之 ， 不僅會造成各種營養素的缺乏 ， 還會造成寶寶不愛吃飯和偏食 。

其次 ， 鼓勵孩子多喝水 。 讓寶寶從小就養成愛喝水的習慣 ， 這樣可以避免孩子過度飲用碳酸飲料等飲品 ， 不僅可以減少含糖飲料的攝入 ， 還能保證水分的攝入 。


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「兩口育兒」原創孩子3歲吃飯還要追著喂，小孩挑食、吃飯難，媽媽該怎么搞定？。最后 ， 良好的進餐氛圍 ， 規律的進食 ， 慢慢的咀嚼 。 一定要讓寶寶有規律性的進食 ， 按時吃飯 ， 這樣可以很大程度的避免孩子養成暴飲暴食的習慣 。 而且在寶寶小的時候一定要嚴格要求 ， 不能在吃飯的時候看動畫片等 ， 那樣會造成孩子吃飯的時候分心 ， 不利于食物的消化 ， 久而久之 ， 容易造成積食、消化不良等癥狀 。

還要鼓勵孩子慢慢吃飯 ， 細嚼慢咽 ， 當孩子吃得慢時 ， 他們能更好地察覺饑餓和飽足 ， 也更利于消化 。


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其實對于小孩子來說 ， 起初他們不能憑自己的意志選擇吃的東西 ， 家長們給的食物就是他們能夠接觸的全部 ， 只能吃大人給的東西 ， 不能選擇自己想吃的東西 ， 是否對身體有好處和壞處 ， 孩子自己都是無法判斷的 。 正因為如此 ， 媽媽們給孩子吃什么就非常重要了 。 掌握食物選擇權的媽媽們 ， 了解正確的飲食信息 ， 給孩子正確的食物是很重要的 。

父母在許多方面都是孩子的榜樣 ， 孩子會耳濡目染從爸爸媽媽身上學到很多東西 ， 所以父母要以身作則 ， 自身先養成良好的飲食習慣才能對寶寶起到很好的榜樣作用 。