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#櫻桃育兒經#馬上元旦：帶娃牢記“三多三少”，孩子脾胃好不積食，一年少生病

本文原始標題是：馬上元旦：帶娃牢記“三多三少” ， 孩子脾胃好不積食 ， 一年少生病

馬上就是元旦了 ， 但是最近這幾天卻“不太平” ， 新一輪冷空氣即將“到貨” ， 看完天氣預報的家長們也是一籌莫展 ， 天氣一冷 ， 就會到了孩子的“生病時間” ， 兒科門診里也就擠滿了帶孩子看病的家長 ， 不得不說 ， 冬天一旦孩子生病了 ， 最受折磨的還是家長們 。

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而最讓寶媽頭疼的 ， 非孩子“咳嗽”莫屬了 ， 現在氣溫低 ， 空氣干燥 ， 加上經常會有霧霾 ， 小朋友的抵抗力都是很差的 ， 脾胃比較薄弱 ， 一時間不能適應現在這樣嚴峻的天氣 ， 就會出現很多的不適 ， 上火、感冒、咳嗽等都會接踵而來 ， 讓家長防不勝防 。

冬天咳嗽在“脾肺” ， 脾胃如果過于虛弱的話 ， 濕氣運化不利 ， 就會停留在孩子體內 ， 慢慢的產生痰液 ， 導致孩子肺氣不宣 ， 痰液就無法排出 ， 就會讓孩子咳嗽 ， 而且很難好 ， 所以孩子的咳嗽的根本原因在“脾肺” ， 都說“病從口入” ， 家長不想寶寶咳嗽不停的話 ， 首先得從“吃”上入手 ， 保護孩子脾肺 。


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帶娃牢記“三多” ， 孩子才能脾肺好 ， 不咳嗽！

1. 多調脾胃

馬上元旦 ， 又是臨近年關 ， 又到了一年一度大吃大喝的時候了 ， 為了放置孩子脾虛積食 ， 媽媽也是時候開始幫助孩子調理脾胃了 ， 可以給孩子隔三差五喝點金棘水 ， 促進腸胃的消化 ， 減輕孩子的消化負擔 ， 提高身體對營養物質的吸收 。


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2. 多點清淡

孩子的脾胃承受能力有限 ， 很多的油膩、甜膩、重口等的食物 ， 是沒有辦法很好的消化的 ， 還會給孩子脾胃造成負擔 ， 多給孩子吃點清淡的食物才是正確的 ， 這樣孩子的消化好 ， 也能更好的促進孩子的發育 。

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3. 多做運動

天一冷就開始懶惰了 ， 孩子更是如此 ， 但是還是有多做運動的 ， 平時多做運動 ， 能促進新陳代謝 ， 也會促進消化和吸收 ， 還能強身健體 ， 讓孩子發育好 ， 少生病 。

飲食記“三少” ， 病不從口入

1. 少滋補

冬季是給孩子補營養的好時候 ， 提到營養 ， 家長想到有營養的食物 ， 可能都是魚肉蛋奶 ， 這些食物雖然好 ， 卻不能常給娃吃 ， 很容易增加孩子的消化負擔 ， 一旦超出孩子的脾胃承受范圍 ， 就很容易導致孩子積食 。


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2. 少刺激

現在很多孩子小小年紀就喜歡吃辣的食物 ， 但是孩子的脾肺功能是有限的 ， 尤其是3歲一下的孩子 ， 對鹽、辣椒、味精等調味品應該嚴格控制 ， 而且現在天氣干燥 ， 吃了這些 ， 很容易讓孩子上火 。


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3. 少甜膩

冬季孩子咳嗽是個大難題 ， 而甜食很容易加重孩子咳嗽 ， 所以要少 ， 而且甜食生濕生熱 ， 還會影響脾胃的運化 ， 造成孩子脾胃負擔 。