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本文原始標題是：孩子發燒, 掌握好這幾個方法, 可以快速退燒!

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#健康育兒有方法#孩子發燒| 掌握好這幾個方法| 可以快速退燒!。孩子的正常體溫是可以在一定范圍內波動的，短暫的體溫波動，全身情況良好，又無明顯癥狀，可以不認為是生病。

體溫低于38℃屬于低熱，體溫在38℃~39℃之間屬于中度發熱，體溫在39℃~41℃之間屬于高熱。

低熱對人體是一種保護，致病菌一般情況下最佳繁殖溫度是37℃左右，超過37℃不利于病原微生物的繁殖，也可以防止疾病的擴散。

體溫達到 38.5℃以上最好使用退熱藥物，因為孩子的神經系統還沒有發育成熟，容易引發高熱驚厥。

持續高熱，人體氧氣和營養素消耗增加，會加重各個臟器的負擔，容易造成重要臟器的功能失調，特別是心腦血管方面。

超高熱（41℃以上）可以導致腦細胞的損傷，體溫超過42℃ ，就會導致腦細胞的壞死，甚至導致昏迷和死亡。腦炎、中暑導致的超高熱都是緊急狀態，需要積極處理。

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這這些物理降溫法爸爸媽媽要學起來

一、多喝水少穿衣

推薦指數：★★★★★

補充水分+保證排便

多喝水、多小便是一種很好的帶走體內熱量的方法，其實大便也是一個不錯的選擇，可以排除體內積存的食物殘渣，排泄的同時帶走熱量使高熱降低，很多中藥就是利用這種辦法來完成退熱的，中醫稱之為清下焦之熱或通便。

適宜室溫+減少衣物

將寶寶置于室溫24℃左右的環境中，保持房間通風透氣，同時減少衣物，但如果寶寶發燒時伴隨有畏寒、寒顫，就不能減少太多衣物，而是需要適當保暖。

二、溫水擦浴

推薦指數：★★★

用溫水擦拭全身是一種很好的降溫方法，適合各個年齡階段的孩子，水的溫度32℃~34℃比較適宜。擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。對于高熱或者大點的孩子可以采用溫水浴，水溫比體溫稍低就可以，溫度太低孩子不容易接受。

具體方法：

讓寶寶頭部以下浸泡在略低于體溫2℃的水中，同時用毛巾在他四肢和前胸后背均勻地搓揉，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。每次擦浴時間約10分鐘，間隔4～6小時。

注意：

當寶寶對退熱藥過敏、不耐受或者感覺煩躁的時候，溫水擦浴可能會讓他更舒服一點。但是，當寶寶出現寒顫發抖就要立即停止，并采取適當的保暖措施，同時注意室溫不要過低。

三、溫濕敷

推薦指數：★★★

具體方法：

將數塊小毛巾浸入30℃左右的溫水中取出擰至半干，以不滴水為宜，敷于寶寶額前、腋下、頸部以及腹股溝區，可每隔5分鐘左右更換一次毛巾，每次大概持續10分鐘。

注意：

此方法適合寶寶體溫較高時使用，當寶寶處于手腳冰涼、寒顫發抖時禁用，同時將室溫保持在舒適的溫度，以免寶寶著涼。

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