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「櫻桃育兒經(jīng)」元旦前后，飲食做好“3少2多”，醫(yī)生：孩子脾胃好還猛長個

本文原始標(biāo)題是：元旦前后 ， 飲食做好“3少2多” ， 醫(yī)生：孩子脾胃好還猛長個

轉(zhuǎn)眼間2019年馬上就過去了 ， 也馬上迎來元旦 ， 氣溫也越來越低了 ， 冬季寒冷干燥 ， 孩子很容易會因?yàn)椴贿m應(yīng)這些變化而生病 ， 現(xiàn)在走在大街上都會聽到家長在抱怨孩子體質(zhì)差 ， 容易生病 ， 但其實(shí) ， 冬季也是最適宜給孩子不身體的季節(jié) ， 只要是不得當(dāng) ， 孩子的體質(zhì)好了 ， 自然不會受到疾病的打擾 。

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元旦前后 ， 飲食做好“3少2多” ， 醫(yī)生：孩子脾胃好還猛長個

【3少】

1． 寒涼水果

現(xiàn)在生活水平得到了很大提高 ， 想吃什么水果 ， 在任何季節(jié)都是可以輕松遲到的 ， 而且水果中含有豐富的維生素 ， 也非常受家長們的青睞 ， 但是很多說過卻是不適合孩子吃的 ， 像是橘子、梨等吃多了可能會造成脾胃虛寒 ， 如果吃的話 ， 也要給孩子熱著吃 。


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2.油炸食物

現(xiàn)在在很多人的觀念里 ， 還是覺得“油水大”的食物是對孩子好的 ， 尤其喜歡讓哈子吃炸肉 ， 既有營養(yǎng) ， 孩子也愛吃 ， 但是孩子的腸胃卻是不比大人的好 ， 孩子消化能力弱 ， 油炸食品往往很難分解 ， 也不好消化 ， 給孩子的腸胃帶來很大負(fù)擔(dān) ， 這種食物還是不要給孩子吃了 ， 平白增加了脾胃的負(fù)擔(dān) 。


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3.甜膩的食物

天氣涼了 ， 孩子們胃口大開 ， 對甜食的需求也是興趣大增 ， 但是甜膩的食物往往都熱量高 ， 還會滋生內(nèi)火 ， 還會生濕生熱 ， 影響到孩子脾胃的運(yùn)化 ， 導(dǎo)致孩子上火積食 ， 對孩子脾胃沒有好處 ， 也會降低孩子的食欲 。


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【2多】

一、 多泡腳

家長要保護(hù)好孩子的小腳丫 ， 冬季寒冷 ， 小孩是最害怕寒冷的 ， 尤其是腳 ， 大家都知道 ， 腳底的穴位是非常豐富的 ， 平時的時候 ， 多給孩子泡泡腳 ， 既能給孩子暖身體 ， 又能提高孩子的免疫力 ， 是很好的保護(hù)孩子的方式哦 。


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二、 養(yǎng)脾胃

孩子脾胃不好 ， 家長不要總是想著給孩子吃藥 ， 買補(bǔ)品 ， 雖然見效快 ， 但是對孩子的傷害也是顯而易見的 。 冬季也是給孩子養(yǎng)脾胃的好時候 ， 家長可以隔三差五給孩子喝點(diǎn)金棘水 ， 促進(jìn)脾胃的運(yùn)化 ， 促進(jìn)消化和吸收營養(yǎng) ， 慢慢養(yǎng)護(hù)好孩子的脾胃 ， 家長不妨嘗試一下！

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