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「90后俏媽育兒」這道菜沒營養，還影響長個！寶媽趕緊住手，別再做給孩子吃了

本文原始標題是：這道菜沒營養 ， 還影響長個！寶媽趕緊住手 ， 別再做給孩子吃了

孩子的飲食 ， 關系到身體健康和生長發育 。 所以 ， 家長們都非常注重孩子的飲食 。

但據兒童營養協會調查 ， 中國家長雖然很重視孩子的營養問題 ， 態度也很積極 ， 卻缺乏相關的營養知識 。

這也是中國孩子在飲食、營養上 ， 會經常出現不合理問題的重要原因 。


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典型的例子 ， 就是家長給孩子喝骨頭湯補鈣 ， 這個連央視新聞都出來辟謠了！

經檢測 ， 每百克骨頭湯的鈣含量僅有2毫克 ， 幾乎可以忽略不計 ， 孩子長期喝骨頭湯 ， 根本對骨骼發育、鈣吸收 ， 沒有絲毫幫助 。


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對此 ， 醫生也表示 ， 骨頭中確實含有大量鈣質 ， 但都是些游離鈣 ， 并不能被人體吸收 ， 給孩子喝骨頭湯補鈣的方法并不現實 。 而且 ， 骨頭湯里的脂肪含量非常高 ， 長期給孩子喝 ， 不利于腸胃消化 ， 孩子還會發胖 。


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除了骨頭湯之外 ， 還有兩種食物 ， 對孩子身體發育也沒好處 ， 盡量少給孩子吃 。

1.油炸食物

很多油炸出來的肉食 ， 小孩子特別喜歡吃 。 但這一類食物 ， 對腸胃消化并不好 ， 孩子經常吃 ， 容易影響食欲 ， 造成積食、厭食 ， 甚至是脾虛 。


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2.營養保健品

「90后俏媽育兒」這道菜沒營養，還影響長個！寶媽趕緊住手，別再做給孩子吃了。為了讓孩子的身體更早、更快的生長 ， 平時很多家長都會給孩子補個維生素、吃個鈣片、還有些營養保健品之類的 。

家長要注意 ， 孩子身體的代謝能力有限 ， 經常吃一些營養保健品 ， 會增加腎臟的代謝負擔 ， 過量補充 ， 還會影響正常的營養吸收 ， 對身體發育有害 。


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帶娃心得

孩子身體長得是不是稱心如意 ， 關鍵在于孩子腸胃吸收得好不好 。 如果孩子經常積食、便秘、脾虛 ， 脾胃不好吃再多也沒用！

「90后俏媽育兒」這道菜沒營養，還影響長個！寶媽趕緊住手，別再做給孩子吃了。所以 ， 家長平時應該更關注一下孩子的脾胃健康狀況 ， 常給孩子喝點對脾胃好的食物 ， 比如金棘水之類的 ， 或者給孩子做做推拿 ， 都能健脾養胃 ， 促進消化吸收 ， 對孩子身體發育也有幫助 。