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#家長必讀#孩子再餓也不能吃的12類食物！家長切忌

本文原始標題是：孩子再餓也不能吃的12類食物！家長切忌

孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長 ， 在孩子的飲食上同樣要注意 ， 有一些食物是不適宜給小孩子吃的 。

01

3個月內(nèi)不要鹽

3個月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了 。 3個月后 ， 隨著生長發(fā)育 ， 寶寶腎功能逐漸健全 ， 鹽的需要量逐漸增加了 ， 此時可適當吃一點點 。

原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下 。

02

1歲之內(nèi)不要蜂蜜

周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立 ， 吃入蜂蜜后易引起感染 ， 出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀 。

寶寶周歲后 ， 腸道內(nèi)正常菌群建立 ， 故食蜂蜜無妨 。


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03

3歲以內(nèi)不要茶葉

3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶 。 茶葉中含有大量鞣酸 ， 會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收 ， 導致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育 。

茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑 ， 可能誘發(fā)少兒多動癥 。

04

5歲以內(nèi)不要補品

5歲以內(nèi)是寶寶發(fā)育的關鍵期 ， 補品中含有許多激素或類激素物質(zhì) ， 可引起骨骺提前閉合 ， 縮短骨骺生長期 ， 導致孩子個子矮小 ， 長不高 。

此外 ， 年幼進補 ， 還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀 。

05

10歲以內(nèi)不要腌制食品

原因有二：

  • 一是腌制品（咸魚、咸肉、咸菜等）含鹽量太高 ， 高鹽飲食易誘發(fā)高血壓病；

  • 二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽 。

研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子 ， 成年后患病的可能性比一般人高3倍 。


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06

嬰兒不要吃大豆食品

人們食用大豆類食品必須適量 ， 嬰兒則應盡量避免食用 。

雖然暫時不強制性規(guī)定 ， 但仍決定在衛(wèi)生、保健系統(tǒng)進行廣泛宣傳 ， 讓人們警惕大豆類食品的負面作用 。

07

3歲以內(nèi)不宜食用元宵

孩子平時喜歡吃一些元宵湯圓類的甜食 ， 這里要提醒父母注意：3歲以內(nèi)的嬰幼兒是不適合吃元宵的 。

由于糯米比較黏 ， 1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情 。

08

#家長必讀#孩子再餓也不能吃的12類食物！家長切忌。三歲以下幼兒不宜吃巧克力

巧克力味美 ， 是一種高熱量食品 ， 因而很多家長都喜歡給孩子購買 。

事實上 ， 巧克力的營養(yǎng)成分比例不符合兒童生長發(fā)育的需要 ， 特別是對3歲以下的幼兒并不適合 ， 稍大一點的孩子吃巧克力要適量 。


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09

2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶

2歲以內(nèi)嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉 ， 如不能喂以母乳 ， 應食用以母乳為依據(jù)、專為嬰兒設計的配方奶粉 ， 其中的唾液酸（SA）對嬰幼兒腦力記憶發(fā)展至關重要 。

10

少兒不宜多吃筍類

由于竹筍中含有難溶性草酸 ， 很容易和鈣結(jié)合成為草酸鈣 ， 過量食用對小兒的尿道系統(tǒng)和腎臟不利 。

特別是處于發(fā)育期的兒童 ， 骨骼發(fā)育尚未成熟 ， 而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收 。

兒童如果吃筍過多 ， 會使他們?nèi)扁}、缺鋅 ， 造成生長發(fā)育緩慢 。

11

孩子不宜多喝功能飲料

在國外一般認為 ， 所有添加了營養(yǎng)成分的飲料都可以稱為功能飲料 。 功能飲料可以大致分為運動飲料、能量飲料和保健飲料三種 。

從國內(nèi)市場上來看 ， 消費者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：

具有抗氧化作用的綠茶飲料；

富含維生素、胡蘿卜素 ， 具有助消化、增體能作用的果蔬飲料；

提供能量和蛋白質(zhì)的植物蛋白飲料 ， 如杏仁露；

添加了維生素、礦物質(zhì) ， 能提高人體抗疲勞能力的飲料 ， 例如紅牛等 。


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12

不宜給嬰兒吃過量的蛋類

雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和多種維生素 ， 對嬰兒的成長有一定的益處 ， 但食之過多 ， 會給嬰兒帶來不良的后果 。

營養(yǎng)專家認為 ， 1歲到1歲半的嬰兒 ， 最好只吃蛋黃 ， 而且每天不能超過1個；1歲半到2歲 ， 可隔日吃1個蛋（包括蛋黃和蛋白）；年齡稍大一些后 ， 才可以每天吃2個蛋 。

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