「藍象寶貝育兒」金牌月嫂：2種食材煮個粥，孩子經常喝，脾胃好，不積食，吃飯香
本文原始標題是：金牌月嫂：2種食材煮個粥 ， 孩子經常喝 ， 脾胃好 ， 不積食 ， 吃飯香
前幾天閨蜜跟我抱怨：帶娃帶的她心力憔悴 ， 看著人家孩子哪哪都好 ， 讀書學習不操心 ， 不挑食 ， 吃嘛嘛香 ， 身體也倍棒 ， 但是自家孩子是哪哪都是問題 ， 太難“伺候”了 ， 尤其是吃飯 ， 這不吃 ， 那也不吃 ， 真的而是愁死個人 。
「藍象寶貝育兒」金牌月嫂：2種食材煮個粥 ， 孩子經常喝 ， 脾胃好 ， 不積食 ， 吃飯香//
其實孩子挑食也好、厭食也罷 ， 并非是調皮搗蛋 ， 而是孩子正在長身體 ， 需要大量的營養物質 ， 所以對于吃 ， 自我控制力很差 ， 往往會造成孩子自己脾虛積食 。 有數據顯示 ， 我國70%以上的孩子 ， 或多或少都存在一些脾胃的問題 ， 只是很多家長沒有注意到而已 。
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脾胃對于孩子來講 ， 相當于一個核心 ， 因為食物轉化成營養被身體吸收利用的整個過程都是脾胃完成的 ， 孩子的身體發育、免疫系統、循環系統、消化系統等身體各機能的正常運作 ， 都需要脾胃提供能量 。 可是孩子脾胃不好 ， 該怎么辨別？
「藍象寶貝育兒」金牌月嫂：2種食材煮個粥 ， 孩子經常喝 ， 脾胃好 ， 不積食 ， 吃飯香//
1、挑食、胃口差：孩子對食物興趣不大 ， 吃飯的時候磨磨唧唧不肯上桌 ， 吃很少就說自己飽了 ， 這時候家長可以摸一摸孩子的肚子 ， 如果發現鼓鼓脹脹 ， 就是消化不良、脾虛積食了 ， 食物堵塞在腸胃 ， 讓孩子一直有飽腹感 ， 不想進食 。
「藍象寶貝育兒」金牌月嫂：2種食材煮個粥，孩子經常喝，脾胃好，不積食，吃飯香。
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2、舌苔厚膩、口氣重：孩子脾虛積食后 ， 食物在胃中積滯 ， 生熱 ， 胃氣上升 ， 孩子就會有口氣 ， 孩子的舌苔也會變厚 ， 如果沒有積食發現孩子積食 ， 孩子的舌苔還會由白色逐漸變成黃色 。
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3、夜臥不安、睡不好：孩子積食的話 ， 食物會堆積在肚子里 ， 晚上的時候 ， 脾胃也得“加班加點”工作 ， 孩子就會睡不好 ， 經常踢被子 ， 還容易子啊半夜驚醒 。
家長帶娃要學會養護脾胃 ， 問題既然是“吃”出來的 ， 也可以從飲食調理 。 金牌月嫂：2種食材煮個粥 ， 孩子經常喝 ， 脾胃好 ， 不積食 ， 吃飯香
「藍象寶貝育兒」金牌月嫂：2種食材煮個粥 ， 孩子經常喝 ， 脾胃好 ， 不積食 ， 吃飯香//
【食材】嫩蓮子100g、粳米200g、寡甜乳末適量
【做法】
1、嫩蓮子泡水 ， 待其發脹之后 ， 刷去表皮 ， 抽出蓮心；
「藍象寶貝育兒」金牌月嫂：2種食材煮個粥，孩子經常喝，脾胃好，不積食，吃飯香。2、蓮子沖洗干凈 ， 放入鍋中 ， 加入清水煮爛 ， 備用；
3、將粳米淘洗干凈 ， 放入鍋中；
4、加清水煮成薄粥 ， 加入煮好的蓮子；
5、關火 ， 加入寡甜乳末 ， 攪拌均勻 ， 涼至溫熱 ， 再給孩子喝 ， 以免太熱燙傷孩子 。
【小貼士】蓮子和粳米都是健脾養胃的食物 ， 加入的寡甜乳末 ， 能夠幫助促進消化 ， 清理孩子體內的積食 ， 幫助孩子增強脾胃的運化動力 ， 從而養護孩子的脾胃 ， 幫孩子趕跑積食 ， 讓自家孩子也能夠吃嘛嘛香 。
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