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「美食天下」孩子出現這些癥狀，說明缺鈣了

本文原始標題是：孩子出現這些癥狀 ， 說明缺鈣了

孩子缺鈣怎么辦？成長問題一直是各位父母所關注的問題 ， 而孩子有的時候也會出現缺鈣的問題 。 那么缺鈣都會出現哪些癥狀？孩子缺鈣怎么辦？

「美食天下」孩子出現這些癥狀，說明缺鈣了。缺鈣有哪些癥狀

兒童

當孩子出現下面一些癥狀時 ， 就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態 ， 入睡后愛啼哭、易驚醒 ， 入睡后多汗；陣發性腹痛、腹瀉 ， 抽筋 ， 胸骨疼痛 ， “X’型腿、“O”型腿 ， 雞胸 ， 指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；

智力發育遲、說話晚；學步晚 ， 13個月后才開始學步；出牙晚 ， 10個月后才出牙 ， 牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密 ， 牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發稀疏；健康狀況不好 ， 容易感冒等 。

青少年

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼 ， 腿軟、抽筋 ， 體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中 ， 容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等 。

青壯年

一般情況下 ， 青壯年都有繁重的生活壓力 ， 緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適 ， 加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀 ， 所以很容易掩蓋病情 。 當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時 ， 就應懷疑是否缺鈣 。

孕婦及哺乳期婦女

處于非常時期的婦女 ， 缺鈣現象較為普遍 。 不過 ， 隨著優生優育知識的普及 ， 人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉 。 當她們感覺到牙齒松動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈 ， 并罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時 ， 就應診斷為缺鈣 。

老年人

成年以后 ， 人體就慢慢進入了負鈣平衡期 ， 即鈣質的吸收減少、排泄加大 。 老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象 。 他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼 ， 腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等 。


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海參蒸蛋

孩子身體缺乏怎么辦

一、適當曬太陽

在太陽不是特別強烈的時候 ， 可以帶孩子外出曬太陽 ， 因為太陽中的紫外線還有比較高的維生素d ， 而維生素d能夠促進身體的鈣吸收 ， 當身體的維生素d充足時 ， 鈣質能夠被更好的利用 。

二、多吃一些含鈣高的食物

在日常生活中有很多食物所含的鈣質是比較高的 ， 如海帶、蝦皮、花生牛奶等 ， 這些食物中所含的鈣質都能夠被身體很好的吸收 ， 所以想要幫助孩子補鈣 ， 可以多讓孩子攝取一些含鈣高的食物 。

溫馨提示 ， 當孩子出現以上這些信號的時候父母要警惕 ， 可能是孩子缺鈣 ， 就要采取正確科學的方法幫助補鈣 ， 但是要注意如果孩子一切發育正常并沒有異常現象 ， 就不要盲目采取一些補鈣措施幫助孩子 ， 因為補鈣過多有時候會帶來傷害 。

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