本文原始標題是：小雪已過 ， 3種食物少給孩子吃 ， 傷脾胃不說 ， 還影響身體發育！

距離小雪已經快過去一周了 ， 氣溫驟降 ， 孩子身體的適應能力差 ， 很容易生病 。 家長們都很注意給孩子保暖 ， 但卻忽略了很重要的一點 ， 就是孩子的飲食 ， 因為孩子吃不合適 ， 會影響脾胃健康 ， 也會引起生病 。

【90后俏媽育兒】小雪已過 ， 3種食物少給孩子吃 ， 傷脾胃不說 ， 還影響身體發育！//

孩子積食 ， 傷了脾胃

小強前端時間感冒、發燒 ， 最近胃口也很不好 ， 小強的媽媽帶著孩子去中醫診所看病 ， 才從醫生那里知道 ， 小強是脾胃虛弱引起的 ， 跟孩子平時飲食習慣有很大關系 。

平時 ， 小強喜歡吃一些油炸的雞塊、雞柳 ， 不愛吃飯 ， 時間長了 ， 小強腸胃越來越差 ， 慢慢變成了積食 ， 積食嚴重了 ， 就傷到了脾胃 ， 造成脾胃虛弱 。

【90后俏媽育兒】小雪已過 ， 3種食物少給孩子吃 ， 傷脾胃不說 ， 還影響身體發育！//

在醫生了解了小強的飲食以后 ， 就勸小強的媽媽 ， 小雪都已經過了 ， 有些食物少給孩子吃 ， 傷脾胃不說 ， 還影響孩子身體發育！

1.油膩的食物

冬天 ， 盡量少吃點火鍋、油炸之類的偏油膩的食物 ， 這些食物刺激性大、不好消化 ， 易加重孩子腸胃負擔 。 而且孩子腸胃嬌弱 ， 受不起這些食物的刺激 ， 引起積食、脾虛 。

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2.寒涼的食物

脾胃怕涼 ， 生冷、寒涼的食物盡量少吃 ， 冬天冷 ， 可能比較注意 ， 但有些水果 ， 是涼性的 ， 比如火龍果、柚子、梨等 ， 也是要注意的 。

3.甜膩的食物

脾胃還怕濕 ， 含糖的甜食 ， 經腸胃消化 ， 會令體內生濕 。 如果孩子經常吃糖、或者甜食 ， 體濕會傷脾 ， 造成脾虛 。

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醫生：孩子脾胃虛弱、積食 ， 在家可以這樣調理

1.多吃健脾食物 ， 比如金棘水

食物中是有不少養脾胃的 ， 只要適量吃 ， 能起到健脾養胃的目的 ， 比如：山藥、小米等 。 但是 ， 如果孩子積食、脾虛了 ， 食療可能就起不到作用了 ， 這時就需要喝金棘水調理 。

【90后俏媽育兒】小雪已過，3種食物少給孩子吃，傷脾胃不說，還影響身體發育！。2.多運動或推拿 ， 比如捏脊、摩腹

【90后俏媽育兒】小雪已過，3種食物少給孩子吃，傷脾胃不說，還影響身體發育！。除了喝金棘水 ， 還可以給孩子做推拿 ， 比如：捏脊、摩腹 ， 配合調理孩子積食脾虛 ， 一個內服調理、一個外推調理 ， 事半功倍 。 當然 ， 也可以多讓孩子外出活動身體 ， 也能起到消食 ， 促進腸胃蠕動的作用 。

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