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靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季，3種食物要“戒掉”，容易傷脾肺，體質(zhì)弱

本文原始標(biāo)題是：勸告家長：已經(jīng)冬季 ， 3種食物要“戒掉” ， 容易傷脾肺 ， 體質(zhì)弱

晴晴今年八歲了 ， 但是身高卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于同齡孩子 ， 眼睛大大的看起來挺萌的 ， 但是就是體型瘦弱 ， 容易生病 ， 其實(shí)像晴晴這樣的小豆芽非常常見 ， 往往這類孩子挑食、食量小 ， 體重和身高增長比較緩慢 ， 秋冬特別容易咳嗽 ， 感冒 。


靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季，3種食物要“戒掉”，容易傷脾肺，體質(zhì)弱

靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季 ， 3種食物要“戒掉” ， 容易傷脾肺 ， 體質(zhì)弱//

脾肺是孩子能否正常潤肺化痰的關(guān)鍵 ， 主要是將痰液稀釋之后 ， 排出體外 ， 脾肺的功能越強(qiáng) ， 孩子感冒之后越不容易咳嗽太長時(shí)間 ， 如果脾肺比較好的孩子 ， 往往會(huì)吃飯香 ， 不太容易感冒 ， 免疫力也比較好一些 。

即將寒冬 ， 3種食物傷脾肺 ， 要少給孩子吃

1. 少寒涼

寒涼的食物 ， 一方面指的是溫度的寒冷 ， 另外一方面就是屬性的寒性 ， 但是脾肺總體來說都是喜溫畏寒的 ， 寒涼之氣進(jìn)入體內(nèi) ， 會(huì)影響到脾肺 ， 引起孩子咳嗽 。


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2. 少油膩

油膩的食物往往會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān) ， 滋生內(nèi)熱 ， 導(dǎo)致孩子咳嗽的比較頻繁 ， 尤其是湯泡飯不需要太多油膩 。

3. 少甜膩

甜味是容易讓寶寶產(chǎn)生幸福感 ， 但是甜生膩 ， 會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)滋膩 ， 阻礙脾肺功能的運(yùn)化 ， 孩子就會(huì)虛胖 。


靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季，3種食物要“戒掉”，容易傷脾肺，體質(zhì)弱

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冬季是儲(chǔ)備營養(yǎng)“黃金期” ， 教你3招 ， 給孩子調(diào)好脾胃 ， 長個(gè)子

1. 陳梗末調(diào)脾肺

陳梗末本身含有皂甙 ， 可以刺激肺部產(chǎn)生津液 ， 稀釋肺部的痰液 ， 而且這種食物酸酸甜甜的 ， 孩子也比較容易接受 ， 可以幫助孩子潤肺止咳化痰 。

靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季，3種食物要“戒掉”，容易傷脾肺，體質(zhì)弱。2. 運(yùn)動(dòng)別荒廢

靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季，3種食物要“戒掉”，容易傷脾肺，體質(zhì)弱。天氣一冷 ， 很多孩子都不愿意外出 ， 但是長期待在家里 ， 身體的機(jī)能就會(huì)下降 ， 不利于代謝的發(fā)生 ， 破壞孩子的體質(zhì) 。