本文原始標題是：兒科醫生坦言：2種粥冬季很養娃 ， 脾胃好少生病 ， 大人小孩都管用

中醫常說“內傷脾胃百病生” ， 脾胃主水谷暈乎啊 ， 簡單點數哦 ， 就是吃下去的食物 ， 經過脾胃的運化才能被人體吸收 ， 如果這個樞紐出現了問題 ， 身體各方面的營養來源都不足 ， 發育也會不順暢 ， 家長要知道 。

「櫻桃育兒經」兒科醫生坦言：2種粥冬季很養娃 ， 脾胃好少生病 ， 大人小孩都管用//

脾胃虛弱不是一眼就能看出來的 ， 是需要家長仔細去對比觀察才能發現的 。 一般來說 ， 如果孩子有這8種情況 ， 基本上就能說明 ， 孩子脾胃虛弱了 ， 家長要多留心：

1. 嘴中有濃濃的酸腐味口臭 ， 口中不再是奶香味 ， 這是積食導致胃氣上升所致 。

2. 孩子本來的舌苔應該是紅潤光滑的 ， 脾虛的時候就會變得白膩或者黃膩 。

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「櫻桃育兒經」兒科醫生坦言：2種粥冬季很養娃，脾胃好少生病，大人小孩都管用。3. 脾虛的孩子 ， 會有眼袋 ， 這是因為水谷運化不利導致的 ， 還會呈現出暗紅或者暗紫色 。

4. 孩子會有很明顯的消化問題 ， 很容易會出現便秘或者腹瀉 。

5. 脾虛的孩子 ， 最明顯的就是食欲問題 ， 本來很感興趣的食物 ， 現在也吃不多了 。

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6. 鼻梁有青筋 ， 鼻翼兩側暗暗發青 。

7. 睡覺很不踏實 ， 很容易驚醒 ， 還喜歡趴著睡 ， 盜汗 ， 說夢話

8. 孩子體質會越來越差 ， 動不動就會生病 。

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最近這段時間 ， 小區的寶媽群里也是一直有人在問 ， 孩子脾虛應該怎么辦呀 ， 是吃藥嗎？其實我還是真的沒怎么給我們家寶寶吃過藥 ， 畢竟藥都是有傷害的 ， 孩子的身體發育本就不完善 ， 我們家孩子也有脾虛的毛病 ， 一般在家都是用過食補的 ， 下面2道粥是我經常會給孩子做的 ， 家長們可以學一下做著給孩子吃！

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1. 薏仁紫米紅豆粥

將紅豆、大米、薏仁、紫米清洗干凈 ， 瀝去水分 ， 然后再放在涼水中金牌一會 。 將浸泡好的原料瀝水放入鍋中 ， 煮鍋中加入1000ml水 ， 大火煮開 ， 撇去撫摸 ， 然后轉中小火慢慢熬煮 ， 大約煮50分鐘 ， 粥熬到軟爛 ， 粘稠為止 ， 就可以關火給孩子吃啦 。

注意：紅豆 ， 薏仁等都是除濕的食物 ， 煮粥之后 ， 既好消化 ， 也容易被吸收 。

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2. 金棘末粳米粥

粳米味甘、性平 ， 有補脾、和胃、清肺的作用 ， 粳米煮熟 ， 關火后 ， 開蓋放入金棘末 ， 攪拌均勻燜5分鐘 ， 就可以盛出給孩子吃了 ， 金棘末精密手隔一天給孩子煮一次 ， 很快就能養好孩子脾胃 。 金棘末能促進消化 ， 改善脾胃的運化能力 ， 很多家長都是知道的 。

孩子冬季的飲食要格外注意 ， 要盡量的軟爛易消化 ， 上面2道粥就是我常給孩子做著吃的 ， 感興趣的家長可以試著做一下哦！

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