本文原始標題是：早餐怎么吃？轉告家長：3種早餐最傷孩子脾胃 ， 別再給娃吃了

俗話說：“民以食為天” ， 尤其是孩子正在長身體 ， 吃好喝好更重要了 ， 但是 ， 現在很多家長忙于工作 ， 經常沒時間給孩子準備早餐 ， 讓孩子隨意湊合一頓 ， 是常有的事 ， 這也是為什么現在脾虛積食孩子越來越多的緣故 。

【藍象寶貝育兒】早餐怎么吃？轉告家長：3種早餐最傷孩子脾胃 ， 別再給娃吃了//

“一日之計在于晨” ， 一天24小時 ， 有3餐 ， 其中早餐最為重要 ， 是孩子一天營養的開端 ， 只不過 ， 孩子脾胃嬌嫩 ， 對食物的選擇很“挑剔” ， 比如早餐該怎么吃？

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【藍象寶貝育兒】早餐怎么吃？轉告家長：3種早餐最傷孩子脾胃，別再給娃吃了。轉告家長：3種早餐最傷孩子脾胃 ， 別再給娃吃了

第一種：湯泡飯

寶寶牙齒發育 ， 咀嚼能力差 ， 相比較“干飯” ， 更喜歡吃“泡飯” ， 軟軟的 ， 有味道 ， 更好吃一些 ， 但是“湯泡飯”別說當作早餐了 ， 平日都要少吃 ， 因為湯汁會沖淡胃液 ， 給孩子的腸胃造成很大負擔 ， 久而久之 ， 孩子脾胃會受傷 ， 耽誤發育 。

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第二種：方便面

早上通常孩子要上學 ， 家長要上班 ， 時間比較緊 ， 泡面會是早餐一個很好的選擇 ， 但是方便面里含有多種食品添加劑 ， 營養價值低 ， 孩子吃多了 ， 脾胃負擔重不說 ， 也會因為營養不良 ， 破壞孩子的體質 ， 造成孩子發育受阻 。

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第三種：面包牛奶

很多家長喜歡效仿西方 ， 面包牛奶當作早餐 ， 殊不知 ， 面包、餅干等食物 ， 都是一些高糖食物 ， 雖然會給孩子帶來飽腹感 ， 但是孩子極易餓 ， 會減緩新陳代謝 ， 造成孩子脾胃虛弱 ， 營養不良 。

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孩子脾胃差 ， 消化功能弱 ， 選對早餐、調理脾胃很重要：

如何選對早餐？

孩子早餐的選擇除了滿足飽腹感之外 ， 還要以營養均衡、清淡好消化為準則 ， 葷素搭配、軟硬結合來給孩子準備 。

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調理脾胃怎么做？

【藍象寶貝育兒】早餐怎么吃？轉告家長：3種早餐最傷孩子脾胃，別再給娃吃了。脾胃是孩子的“后天之本” ， 家長真的需要重視起來 ， 該怎么給孩子調理？平日里可以給孩子多補充寡甜乳末 ， 一方面來增強腸胃消化 ， 促進食物的分解 ， 減少孩子積食 。 另一方面多補充寡甜乳末 ， 還增提高脾臟活力 ， 促進營養的吸收轉化 ， 呵護孩子的健康發育 。

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