這3件事出了月子也要堅持，多堅持三個月，寶媽一輩子都受益
很多寶媽都知道坐月子有很多禁忌要遵守 ， 但只要出了月子就能沒有顧忌 ， 想做什么就做什么 。 這種想法是錯誤的 ， 有些事情出了月子寶媽也不能做 ， 最起碼這幾件事還是需要繼續堅持的 ， 否則不僅傷害寶寶 ， 還傷害自己 。
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飲食上
在月子期的時候 ， 寶媽的身體很虛弱 ， 所以為了恢復身體 ， 寶媽們吃的都會比較清淡 ， 但是在出了月子之后 ， 很多寶媽都不忌口了 ， 要把自己想吃的都是一遍 。 其實寶媽們不能有這樣的想法 ， 因為長期的飲食都比較清淡 ， 如果直接吃重口味的食物 ， 寶媽的腸胃會適應不了 ， 另外出了月子不代表不用給寶寶喂奶 ， 所以飲食方面寶媽還是需要多注意 。 而且在哺乳期的時候 ， 寶媽們都會吃一些下奶的食物 ， 很容易出現漲奶的現象 ， 所以在哺乳期的時候 ， 建議寶媽盡量穿哺乳內衣 ， 因為這類內衣不僅方面寶媽喂奶 ， 而且面料也比較輕薄有彈性 ， 既不會勒到寶媽的乳房 ， 還能聚攏防下垂 。
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