從小 ， 很多的父母都希望自己家的孩子可以長高個 ， 以后上學的時候 ， 不至于排在第一個 ， 第一個往往都是在班級里最矮的小孩 。 在這老一輩的思想中 ， 都認為喝牛奶可以長高 。

----辟謠：把牛奶當水喝 ， 就能長高？決定身高 ， 主要在于這3個因素//---- http:// //

甚至是已經20歲的人 ， 還認為把牛奶當水喝 ， 可以長高 ， 這個到底是不是事實呢？

牛奶 ， 確實是日常生活中非常健康的一個飲品 ， 對于小孩子以及成年人來說 ， 牛奶都是可以補充營養的飲品 ， 其中含有豐富的鈣、蛋白質、 維生素D等營養成分 。

其中的鈣是骨骼健康的基礎 ， 對于老年人 ， 每天適量喝點牛奶還可以在一定程度上延緩骨骼的衰老 ， 預防骨質疏松 。 所以 ， 牛奶是每日的養生之選 ， 在這點上沒有錯 。

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但如果是大家認為喝牛奶能長高 ， 我們就要說一說了 ， 也希望大家以后不要白日做美夢了 。

雖然在美國的研究上發現 ， 喝牛奶對于孩子來說 ， 可以讓骨骼更加緊密 ， 同時可以減少骨折的發生危險 。 但光喝牛奶 ， 或者是把牛奶當水喝 ， 是無法單靠這個習慣來長高的 。 而決定人長高的是以下這3種因素 。

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