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孩子睡覺之前，寧可餓著也不要碰這四種食物，容易積食不長個

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小孩子吃東西非常容易陷入兩個極端 ， 一個是挑食不愛吃 ， 另一個是貪嘴 ， 有些家長覺得貪嘴的孩子會補充充足的營養是件好事 ， 實則不是 。 事實上 ， 這兩種極端無論哪種都是對孩子不好的 ， 尤其后者 ， 對身體的影響看似不大 ， 其實不然 。

孩子經常積食 ， 去醫院檢查原來是這個原因造成的

4歲的小全全最近總是睡不踏實 ， 在床上翻來滾去的 ， 不但總哭鬧 ， 影響大人睡覺 ， 而且白天在幼兒園到時候 ， 小全全總是上著上著課就排氣 ， 開始的時候 ， 全全聽到大家的埋怨 ， 沒敢吱聲 。 可后來還是被大家發現了 。

全全這才哭訴說小朋友欺負他 ， 經過全全媽跟老師的了解 ， 才知道 ， 孩子不但愛排氣 ， 而且味道還很重 ， 說話口腔還有點異味 。


孩子睡覺之前，寧可餓著也不要碰這四種食物，容易積食不長個

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為了孩子的生理和心理的健康 ， 老師建議全全媽帶孩子看看 ， 媽媽接受了這個建議 。

到了醫院后 ， 醫生直接問全全媽給孩子吃了什么 ， 全全媽告訴醫生 ， 平時都是幼兒園的飯菜 ， 只是臨睡前 ， 會吃一些甜甜圈 ， 巧克力 ， 地瓜干等小零食 ， 但吃的并不多 。

醫生說 ， 孩子睡不好 ， 積食 ， “元兇”就是這些了 。

晚上睡覺之前吃東西對孩子有什么影響

第一 ， 會給脾胃造成負擔

睡前給孩子吃東西 ， 會給孩子的脾胃造成負擔 ， 尤其是這四類食物 ， 最好別給孩子吃


孩子睡覺之前，寧可餓著也不要碰這四種食物，容易積食不長個

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甜食

有些孩子晚上不正經吃飯 ， 到睡前就會感到肚子餓 ， 家長就會給孩子吃點甜食 ， 像是甜甜圈 ， 巧克力 ， 糖果 ， 想給孩子補充能量 。 但是 ， 這樣會讓孩子的脾胃得不到休息 ， 嚴重還會損傷脾胃 。

易飽腹的東西

有些家長就想啊 ， 既然不吃甜食 ， 就是點容易飽腹的東西吧 ， 吃進去有飽腹感 ， 很容易消化 ， 不是很好 。 實則不然 ， 并且千萬不要這么做 。

對于孩子來說 ， 晚上吃容易飽腹的食物 ， 雖然對腸胃好 ， 但是這些食物還是最好放在早上吃 ， 晚上吃脾胃一樣得不到休息 ， 變得虛弱 。


孩子睡覺之前，寧可餓著也不要碰這四種食物，容易積食不長個

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油炸食品

還有的家長覺得 ， 既然零食不行 ， 就干脆不辭辛苦了 ， 給孩子做頓正經飯吧 。 然而 ， 需要注意的是 ， 千萬別給孩子吃油炸食品 ， 夜宵里參雜油炸食物可能比較好吃 ， 但是油炸食品會阻礙脾胃運化水濕 ， 比甜食更傷脾胃 ， 容易造成積食不說 ， 還會讓孩子咳嗽 ， 進而影響睡眠 。

喝水

幾遍是白開水 ， 睡前也不宜給孩子多喝 ， 因為會增加孩子夜尿的次數 ， 脾胃發育 ， 依然不利 ， 更會影響孩子睡眠質量 。


孩子睡覺之前，寧可餓著也不要碰這四種食物，容易積食不長個

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第二 ， 會讓孩子長不高

睡前吃東西 ， 食物就要經歷消化的過程 ， 刺激消化液的增加 ， 這樣胃腸蠕動的時間就會延長 ， 夜間 ， 是人體新陳代謝能力最低的時刻 ， 孩子的消化及代謝系統都不強 ， 睡前飲食加重體內代謝負擔 ， 讓孩子消化不良的同時 ， 最重要的是影響了孩子的睡眠質量 ， 而孩子的生長激素偏偏這個時候分泌的 ， 如果無法保證深度睡眠 ， 就會影響到夜間生長激素的分泌 ， 影響孩子長高 。

第三 ， 容易導致肥胖和齲齒

睡眠前給孩子吃東西 ， 不但會導致孩子肥胖 ， 而且睡后唾液的分泌會減少 ， 吃完東西就睡 ， 難以保證孩子口腔清潔 ， 還會進一步易誘發孩子的咽部感染及孩子的齲齒 。