提示您本文原始標(biāo)題是：孩子睡覺時出現(xiàn)這幾個小動作 ， 是體質(zhì)差的信號 ， 兩周內(nèi)挽救最好

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師 ， 擁有本文版權(quán) ， 歡迎分享）

細(xì)心的父母會發(fā)現(xiàn) ， 寶寶在睡覺前有很多小動作 ， 例如蹬被子、磨牙、打鼾等 ， 這些動作有些是正常的 ， 有些則是在發(fā)出“體質(zhì)差”的信號 ， 父母在兩周之內(nèi)挽救最好 。

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一、突然抖動一下

對于這種情況 ， 小兒神經(jīng)內(nèi)科主任認(rèn)為 ， 可以分為兩種情況來分析：

1、一般情況下 ， 對于嬰幼兒時期的寶寶 ， 特別是1歲以內(nèi)的幼兒比較普遍 ， 睡眠時抖動是生長發(fā)育過程中出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象 。 因為在嬰幼兒時期 ， 大腦對于運動神經(jīng)系統(tǒng)的控制力不夠成熟 ， 自控能力沒辦法達(dá)到跟成人一樣的水平 。

所以他們往往睡眠比較淺 ， 且容易在熟睡狀態(tài)時突然間抖動一下 ， 一般在1歲以后 ， 運動神經(jīng)系統(tǒng)已逐漸發(fā)育成熟 ， 這種異?，F(xiàn)象就會逐漸消失 ， 不過也有一部分寶寶會持續(xù)一段時間 。 只要抖動的情況不是特別嚴(yán)重 ， 且持續(xù)的時間不長 ， 身體也沒有出現(xiàn)其他異常 ， 就沒有什么問題 ， 家長可以嘗試著輕輕安撫他們一下 。

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2、可如果手腳抖動的幅度較大 ， 持續(xù)的時間也比較常 ， 且伴隨著皺眉等無意識的行為 ， 白天里還會出現(xiàn)無法安撫的哭鬧、注意力不集中等 ， 可能就是因為身體缺乏維生素D ， 父母可帶著孩子去醫(yī)院檢查一下 。

二、睡著后不斷吞咽

嬰幼兒的口腔小而淺 ， 吞咽反射功能還沒有發(fā)育健全 ， 所以可能會出現(xiàn)這種現(xiàn)象 ， 隨著年齡的增長 ， 吞嚼動作以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)進一步發(fā)育完善 ， 睡著吞咽的習(xí)慣就會逐漸消失 。

兒科專家認(rèn)為 ， 如果寶寶超過了3歲之后 ， 依舊在睡覺時不斷吞咽 ， 可能就是因為積食引起的 。 如果家長在平時經(jīng)常給他們吃一些不容易消化的食物 ， 使得機體的水濕滯留在體內(nèi) ， 引起脾胃濕熱 ， 腸胃經(jīng)常處于蠕動狀態(tài)中 ， 唾液的分泌量也會成倍增加 ， 導(dǎo)致寶寶即使再晚上睡著后也不自覺的出現(xiàn)吞咽動作 。

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對此 ， 家長不妨改善一些其飲食結(jié)構(gòu) ， 盡量做一些容易消化吸收的食物 。

三、睡覺時眼睛半閉合

很多寶寶在睡覺后 ， 眼睛都沒有辦法完全閉上 ， 中間會留著一條縫 ， 有些家長戲稱這是因為眼睛太大了 ， 所以閉不上 。 然而在中醫(yī)的字典中 ， 這種現(xiàn)象被稱之為“睡臥露睛” ， 與脾胃失調(diào)有關(guān) 。

如果孩子脾胃功能不好 ， 就會對皮質(zhì)肌肉造成損傷 ， 到了晚上之后 ， 他的眼睛就沒有力量完全閉合 ， 從而導(dǎo)致睡覺時眼睛半閉合 ， 如果超過兩周沒有挽救 ， 孩子可能會出現(xiàn)發(fā)育不良 。 建議父母在平時的飲食中 ， 多給孩子們吃一些紅薯、小米、卷心菜等健脾食物 。

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四、睡覺時出汗

分為兩種情況：一種是生理性；一種為病理性 。

前者首要考慮是不是太熱了 ， 由于孩子的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善 ， 所以會比成年人更加怕熱 ， 如果家長給寶寶蓋得太多 ， 或者是入睡的環(huán)境太熱 ， 可能就會導(dǎo)致他們汗流不止 。 專家建議室溫保持在25~26攝氏度 ， 對于孩子來說是最為舒適的睡眠環(huán)境 ， 他們的睡眠質(zhì)量會更好 。

后者首要考慮是不是身體缺鈣 。 具體的表現(xiàn)為：孩子入睡后的前半夜 ， 頭部明顯出汗 ， 而且枕部在汗液的刺激下 ， 頭皮發(fā)癢 ， 所以他們經(jīng)常在入睡時搖晃頭部 ， 與枕頭進行摩擦 ， 結(jié)果導(dǎo)致枕部頭發(fā)稀疏、脫落 ， 形成“枕禿” 。

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白天時可能還會伴隨著情緒不穩(wěn)、愛哭鬧、表情呆滯、動作遲緩等 ， 如果真的出現(xiàn)上述這些情況 ， 建議趕緊帶著孩子去醫(yī)院檢查一下 ， 并且平時多給孩子補充一些富含鈣質(zhì)的食物 ， 例如牛奶、蝦皮、奶片等 。 （lyj）

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