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支招 | 這6個(gè)壞習(xí)慣會(huì)“吃掉”孩子的免疫力，家長(zhǎng)注意！

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免疫力是人體對(duì)抗外界病菌的“戰(zhàn)士” ， 對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō) ， 強(qiáng)大的免疫力更是健康成長(zhǎng)不可獲取的天然屏障 。 美國(guó)約翰霍普金斯兒童中心一項(xiàng)研究結(jié)果顯示 ， 一些生活中不經(jīng)意的習(xí)慣 ， 正悄悄吃掉孩子的免疫力 。 我國(guó)兒科臨床工作中也發(fā)現(xiàn)類似問(wèn)題 ， 現(xiàn)提醒家長(zhǎng)注意 。


支招 | 這6個(gè)壞習(xí)慣會(huì)“吃掉”孩子的免疫力，家長(zhǎng)注意！

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過(guò)度清潔

實(shí)際上 ， 在和寶寶相處的時(shí)候 ， 過(guò)于干凈了 ， 卻對(duì)寶寶沒(méi)有好處 ， 新生兒期 ， 寶寶的抵抗力非常低 ， 衛(wèi)生情況就要注意了 ， 等寶寶慢慢長(zhǎng)大之后 ， 免疫力也會(huì)增加 。 要是寶媽將寶寶待的環(huán)境處理太清潔的話 ， 這樣是不利于寶寶成長(zhǎng)的 ， 免疫力得不到增強(qiáng) 。 所以為了寶寶健康成長(zhǎng) ， 別再過(guò)度干凈了 。

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亂補(bǔ)益生菌

益生菌可以平衡腸道菌群 ， 增強(qiáng)消化吸收能力 ， 但服用太多 ， 反而會(huì)影響孩子腸道內(nèi)菌群的平衡狀態(tài) ， 導(dǎo)致孩子生病 。 飲食上 ， 可適當(dāng)給孩子吃一些含益生菌的奶制品 ， 但純益生菌制劑屬于藥物 ， 不可盲目亂用 。

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飲食過(guò)量

“多吃點(diǎn)長(zhǎng)得壯”是很多家長(zhǎng)的口頭禪 ， 生怕孩子吃不飽 。 但飲食過(guò)量不僅會(huì)傷害到孩子脾胃 ， 出現(xiàn)積食、消化不良等問(wèn)題 ， 還會(huì)降低免疫力 ， 變得容易生病 。 因此 ， 孩子并非吃得越多越好 ， 每天攝入適量谷薯、蔬果、蛋奶、肉類 ， 營(yíng)養(yǎng)搭配全面即可 ， 少吃高糖、高脂肪而缺乏營(yíng)養(yǎng)的零食 。


支招 | 這6個(gè)壞習(xí)慣會(huì)“吃掉”孩子的免疫力，家長(zhǎng)注意！

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喝水不足

充足的水分可以幫助身體排除毒素和廢物 ， 讓免疫系統(tǒng)能夠更好地抵抗感染 。 因此 ， 白開水是最好的飲料 ， 要讓孩子養(yǎng)成愛(ài)喝水的習(xí)慣 ， 少喝甚至不喝碳酸飲料 。

5

睡眠不足

睡眠是最好的休息方式 ， 也是保持正常免疫力的重要途徑之一 。 科學(xué)研究證實(shí) ， 睡眠不好的寶寶更容易生病;生病后如果能有良好的睡眠質(zhì)量 ， 那么就可促進(jìn)身體的恢復(fù) 。

寶寶的睡眠時(shí)間需要有保證 ， 雖然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短會(huì)有不同 ， 但大多數(shù)都在一定的范圍之內(nèi) 。

睡眠質(zhì)量很重要 ， 給寶寶創(chuàng)造一個(gè)有助于睡眠的環(huán)境;盡量少打攪睡眠中的寶寶;患有影響睡眠的疾病要盡早治療 。 幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣 ， 即使在節(jié)假日里也應(yīng)盡量保持這種習(xí)慣 ， 不要讓寶寶熬夜 。

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濫用抗生素

有些媽媽一見(jiàn)寶寶生病就想要通過(guò)吃藥打針輸液讓寶寶趕快恢復(fù) ， 寶寶每次生病都這樣的話 ， 自身免疫系統(tǒng)沒(méi)辦法發(fā)揮作用 ， 得不到鍛煉 ， 就易導(dǎo)致免疫力低下 。

媽媽們對(duì)于抗生素的態(tài)度一定要理性！不該使用時(shí)使用、選擇抗生素種類不合理、應(yīng)該使用抗生素時(shí)不遵醫(yī)囑不夠療程 ， 都屬于濫用抗生素 。

濫用抗生素會(huì)殺滅體內(nèi)的有益菌 ， 這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖 ， 從而起到防病作用 。 如果有益菌被大量殺滅 ， 身體的防御功能就會(huì)下降 。

免疫力 ， 在我們的日常生活中扮演著極為重要的角色 。 尤其對(duì)孩子來(lái)說(shuō) ， 增強(qiáng)免疫力 ， 不僅有益于促進(jìn)孩童大腦和神經(jīng)系統(tǒng)及身高等的發(fā)育 ， 同時(shí)也是對(duì)他們成長(zhǎng)的一種保駕護(hù)航 。


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因?yàn)橛變簳r(shí)期的孩子充滿著對(duì)未知事物的向往 ， 什么都想抓一抓 ， 什么都想嘗一嘗 ， 難免會(huì)在不經(jīng)意間遭受到病菌的侵?jǐn)_；大一點(diǎn) ， 開始接觸大環(huán)境 ， 人一多 ， 細(xì)菌很容易交叉感染 ， 免疫力差的人就會(huì)感染各種疾病 。

可見(jiàn) ， 免疫力正常的孩子會(huì)擁有比一般孩子更健康、更快樂(lè)、更安心、更舒適的童年 。

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