孩子到了1歲之后不再以奶為主了 ， 家長反而不知道給孩子吃什么了 ， 而這時候孩子的身長體重的增長雖然沒有一歲前這么快了 ， 但是大腦的發育還是非常快的 ， 前幾天就是一個家長問我：孩子一歲半怎么吃？

根據最新版的中國2016版《中國居民膳食指南》中7-24個月嬰幼兒喂養指南中會提到：

孩子到了1~2歲的時候 ， 大概有1/2到2/3的能量主要是來源于輔食 ， 而母乳或者說奶粉能夠提供給孩子的營養一般只達到1/3左右 ， 這個時候我們食物需要的量會非常的多 ， 單一的食物沒有辦法像母乳中或者奶粉中的營養這么齊全 ， 所以孩子的食物需要多樣化 ， 但是與之矛盾的是孩子的消化和咀嚼能力比較差 ， 吃不了太硬的食物 ， 也吃不了太多的食物 。

所以我們給孩子準備的食物要可以滿意孩子生長發育需求又要不造成孩子消化道太重的負擔

----1歲半的孩子飲食很關鍵 ， 注意這幾個原則 ， 孩子吃得健康又聰明//---- http:// //

做到這5點可以滿意這些要求：

1、奶量不可少

孩子這時候對優質蛋白和鈣的需要還是很高的 ， 特別是鈣一天建議達到500毫克以上 ， 可以預防佝僂病 ， 對于孩子骨骼的發育也起到非常重要的作用 。

建議每天奶要達到500毫升 ， 就基本可以滿意孩子每天鈣的需要 。

----1歲半的孩子飲食很關鍵 ， 注意這幾個原則 ， 孩子吃得健康又聰明//---- http:// //

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