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昨天下班晚了 ， 我趕急趕忙回到家已經晚上六點半 。 一進門 ， 孩子正在和姥姥看電視 ， 再看廚房也沒有人煮飯 。 突然心里不是滋味 ， 但也沒有說什么就開始洗米、洗菜 。 幸好從小就在廚房干活 ， 半小時就煮好了飯菜 。

端上最后一盆菜解下圍裙 ， 叫家里人來吃飯 ， 然后就去洗手洗臉了 。 可是一出來看他們還在看電視 。 我不爽了 ， 大聲地說"吃飯了！"大人們動身了 ， 孩子卻還坐在沙發上 。 我一下子就走過去拿起遙控器把電視機關了 ， 對孩子就吼著起來："你吃不吃飯！"孩子被我強迫關了電視又被吼 ， 一臉震驚地看著我 ， "哇"地一聲就哭出來了 。

我立刻反應過來自己有點不對 ， 好像把剛才所有不滿情緒都發泄到孩子身上了 。 好在我平時有和孩子說："如果媽媽不小心大吼了你 ， 不是媽媽不愛你了 ， 是媽媽有些事不開心了" ， 所以我抱了抱孩子 ， 孩子也抱了抱我 ， 我們就一起去吃飯了 。

在吃飯的時候 ， 我想我們有時候管教孩子難免會控制不住自己的情緒 ， 但如果我每天都把不滿的情緒發泄到孩子身上 ， 孩子肯定會受到很大的負面影響 。 因此 ， 我們在管教孩子的時候一定要學會控制住自己的情緒 。 控制情緒說起來簡單做起來難 ， 但我們學會"情緒追蹤"就可以幫助我們控制情緒 。

----管教孩子總控制不住情緒？學會“情緒追蹤” ， 讓你告別突然發飆//---- http:// //

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