提示您本文原始標題是：孩子個不高 ， 除了補鈣 ， 還應該在這方面下功夫

很多人本著經驗之談 ， 又或者各種廣告 ， 總是認為如果孩子身高差強人意的話 ， 必然是缺鈣了 ， 那么有必要給孩子補鈣 ， 只要孩子鈣補到位的話 ， 長高的問題就迎刃而解了 。 其實事情并沒有那么簡單 。

除了本身的遺傳因素以外 ， 在生活中除了補鈣 ， 還應該在這幾方面下功夫 ， 否則孩子的身高很難有較大的改變 。 而且過量的補鈣反而適得其反 ， 會導致孩子的脾胃負擔大 ， 同時還可能導致骨骼發育提前結束 ， 孩子反而更難長高了 。

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保證孩子的睡眠質量

孩子只有進入到深度睡眠 ， 才可以促進生長激素的分泌 。 因為要營造出良好的睡覺環境 ， 開著燈光會影響孩子的睡眠質量 ， 因此要讓孩子盡早的入睡 ， 并且在睡覺之前一定要關燈 ， 讓孩子在最為理想的環境中 ， 進入到睡眠的狀態 。

睡前不進食

雖然說睡前進食的話 ， 可以讓孩子長胖 ， 但是這樣會讓孩子的腸胃沒辦法休息 ， 反而不利于長高 。 因為脾胃處于長期工作的狀態 ， 影響了生長激素的分泌 ， 孩子的身高也會受到一定的影響 。

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確保孩子的營養均衡

孩子的健康成長 ， 與身體的營養均衡有直接關系 。 因此一定要讓孩子養成不挑食的習慣 ， 因為如果孩子挑食的話 ， 身體勢必會缺少某一個營養元素 ， 甚至因此影響了孩子的生長 。

保證脾胃健康

孩子要長高 ， 必須身體吸收了各種各樣的營養 。 我們在給給孩子補充了營養的同時 ， 還要確保孩子可以吸收到營養 。 所以確保孩子的脾胃健康是至關重要的 。 可以通過該中醫按摩 ， 運動等方式 ， 確保寶寶的脾胃具備運化能力 ， 吸收了更多的營養 ， 才可以更好的長高 。

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心情愉快

孩子只有一個愉快的心情 ， 才可以促進生長激素的分泌 。 有利于孩子營養的吸收 。 多給孩子一些鼓勵 ， 不要隨意的呵斥孩子 ， 讓孩子每天都心情愉快 ， 輔助孩子長高 。

小結：當然孩子的身高 ， 遺傳占了絕大部分因素 ， 父母應該淡定的應對 。

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