免費聽｜帶孩子游泳，這4件事必不可少！尤其是準備工作和收尾工作

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推薦語：游泳能夠提升人體心肺功能、免疫力等，好處大家都知道，而且據說北京很多小學，即將把游泳作為體育必修課。那么，在孩子最喜歡水的年紀，讓他們多接觸游泳這項運動，爸爸媽媽需要做什么呢？

寶寶游泳逐漸成為一種潮流。不過帶寶寶去游泳，最重要的就是安全問題。尤其是準備工作和收尾工作，繁復又細致，媽媽要如何守護寶寶，讓寶寶享受游泳呢？

游泳前，需要做哪些準備工作？

很多媽媽都想問一個問題，那就是寶寶游泳前，媽媽需要做哪些工作呢？

首先準備工作，為寶寶尋找最適合的游泳場地。

一般寶寶3歲前，最好選擇嬰幼兒泳池。尤其是新生兒寶寶，他們需要專業的寶寶泳池。

2-12個月的寶寶則可以在家中浴盆、充氣泳池自助游泳。

其次是確認泳池的水質和水溫。

寶寶游泳的水溫最好恒定在31-34℃ ，并進行臭氧消毒。如果是采用氯氣消毒的游泳池，會很容易誘發過敏性鼻炎。

接下來媽媽要做第三項工作，就是給寶寶選擇專用的泳衣、泳帽、泳鏡等裝備；并帶上純凈水、食物、潤膚油、洗護用品等護理用品。

選擇泳衣泳帽時，一定要記得排除那些需要系繩子的款式，還要避開脖圈、腋下圈等輔助道具。這些東西常常會引發不必要的安全事故。

最后一項工作就是媽媽要挑一個適合的游泳時機。

比如讓寶寶下午4點游泳，避開日曬的時間段，或者飯后一小時再游泳，以保證體力充足。

如果寶寶剛做完劇烈運動，大汗淋漓，千萬別讓他馬上下水，以免驟冷驟熱的變化刺激到寶寶。

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游泳前，確認寶寶的身體狀態

此外，媽媽要在游泳前確認一下寶寶的身體狀態哦！

怎么確認呢？有這樣5條標準。

首先，體質過差或是皮膚容易過敏的寶寶，不宜過早游泳。

另外，早產兒和體重小于2.5千克的寶寶，不宜游泳。

第三，患有濕疹、心臟病、麻疹、腹瀉、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的寶寶，不宜游泳。

第四，寶寶皮膚有損傷，如燙傷、外傷和皮膚疾病等問題，不宜游泳。

第五，寶寶疾病初愈后1-2周內不宜游泳。

游泳時，怎么保駕護航？

那在寶寶游泳時，媽媽又需要做些什么呢？

督促寶寶做熱身。比如給寶寶的四肢做一次快速按摩，放松他的肌肉，或者按摩他的腹臍部。
給寶寶一個適應的階段。比如先用泳池里的水幫寶寶洗個澡，適應一下水溫。
陪伴寶寶一起游泳。

寶寶游泳時，必須要有專人全程監護，媽媽需要全程陪伴寶寶，包括一起入水，一起游泳，一起離開。

游泳時，盡量不要做劇烈運動。媽媽不如用手托著寶寶的頭或腋下，讓他在水上漂一漂，充分與水接觸。

如果寶寶感到不適、哭鬧，就馬上停止。然后迅速安撫寶寶，比如輕撫他的臉，盡快回到岸邊，并及時保暖。

制定適合寶寶的游泳方案。

什么是適合寶寶的游泳方案呢？其實有很多種，比如水中漂浮，或者四肢交替活動。最重要的是掌握好寶寶的運動量。因為運動量過大可能讓寶寶過度疲勞，甚至虛脫。

控制寶寶的游泳時間。

游泳是一項循序漸進的運動。如果寶寶第一次游泳，那10分鐘就足夠了。之后可以根據情況適當延長到15-20分鐘。最長不要超過30分鐘。另外寶寶游泳也不能過于頻繁，一周1-2次為宜。

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游完泳，需要哪些護理？

那游完泳，媽媽又需要給寶寶做些什么護理呢？

別急，媽媽最先要做的只有一個，就是給寶寶滿滿的愛的呵護。

比如用大浴巾包住寶寶，給他保暖、清潔。然后帶寶寶洗熱水澡。洗完澡后記得給寶寶涂一點潤膚露，并吹干頭發。

如果寶寶的耳朵進水了，媽媽可以用手輕拍他的耳朵，等水流出來再擦。

接下來，媽媽可以補充寶寶的能量，包括水分和熱量。比如讓寶寶喝點熱湯暖暖身子，吃點巧克力恢復體力。

游泳的目的在于促進寶寶身體發育，讓寶寶享受運動的樂趣。因此，媽媽一定要注意寶寶的安全問題，游泳前后做好充足的準備，讓寶寶真正受益于游泳。

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