在夏天坐月子的產婦 ， 雖然說天氣過于炎熱 ， 但是夏天蔬菜水果豐富 ， 進而有助于產婦補充營養 ， 對寶寶發育好 ， 對產后恢復也好 。

----坐月子期間 ， 吃什么水果好？別錯過這4種水果 ， 對產后恢復好//---- http:// //

但是在坐月子期間 ， 水果是不能夠亂吃的 ， 因為有很多水果是寒性的 ， 會影響到惡露的排出 ， 也會影響到子宮的恢復 ， 甚至可能會因吃錯食物 ， 而落下月子病 。

所以說在坐月子期間吃水果時 ， 要知道哪些水果能吃 ， 哪些水果不能吃 。 坐月子期間 ， 吃什么水果好？別錯過這4種水果 ， 對產后恢復好！

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坐月子期間 ， 水果別亂吃 ， 4種水果吃一吃 ， 利于產后恢復

木瓜 ， 可以燉奶、燉魚湯：在坐月子期間 ， 女人身體非常的虛弱 ， 氣血不足 ， 所以需要補氣血 。 而且坐月子期間 ， 需要給寶寶進行母乳喂養 ， 所以也應該多吃一些利于乳汁分泌的食物 。

而木瓜中含有豐富的木瓜酵素 ， 有助于促進蛋白質的吸收 ， 進而有助于產后下奶 。 而且木瓜中還含有豐富的維生素、糖等營養物質 ， 所以在坐月子期間 ， 可以用木瓜燉牛奶或者是燉魚湯 ， 都非常不錯 。

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