對于剛生娃的媽咪來說 ， 喂一次寶寶累的腰酸背痛 。 其實哺乳有姿勢 ， 寶寶能順暢吸得母乳 ， 又能夠讓媽媽更佳輕松 。 喂奶的姿勢有許多 ， 可以臥著、坐著、側臥等等姿勢 。 最好的時候媽媽還是坐著喂 。 媽媽在喂寶寶的之前 ， 建議先洗干凈手 ， 然后坐在高度剛好與媽媽雙腳著地的高度 ， 如床、沙發、椅子等.

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全身放松 ， 媽媽用手臂環抱寶寶 ， 使寶寶身體成一條直線 ， 新生兒則需要同時托著他的臀部 。 媽媽可采取抱球式喂奶 。 用手環抱寶寶的頭 ， 讓其躺在墊高的枕頭或哺乳枕上 ， 媽媽從側后方喂孩子 。 這種姿勢最適合喂養雙胞胎 ， 可以同時喂兩個孩子 。

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媽媽要讓寶寶面向自己 ， 其下頜貼著媽媽的乳房 ， 鼻頭對著媽媽的乳頭 ， 盡量保證寶寶的嘴張得很大 ， 能將乳頭及大部分乳暈含在嘴中 ， 下唇向外翻 ， 嘴上方的乳暈比下方多 。 如果嬰兒慢而深地吸吮的時候 ， 媽媽能聽到吞咽聲 ， 表明含接乳房姿勢正確 ， 吸吮有效 。 當然在哺乳的時候 ， 媽媽可以給寶寶說說話 ， 寶寶也會更加放松 。

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