提示您本文原始標(biāo)題是：孩子總是鬧騰不肯睡覺 ， 肯定是這3個因素在作鬼！

睡眠不寧是寶貝們的常見現(xiàn)象 。 睡眠質(zhì)量的好壞 ， 對寶寶的健康影響很大 。 引起小兒睡眠不寧的原因很多 ， 有心理、生理、疾病等多種因素 。

一般年齡愈小 。 睡眠時間越長 ， 出現(xiàn)睡眠不寧 。 往往與身體某個部位不適有關(guān) 。 寶寶睡眠不寧通常為以下原因：

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1.生理因素 。 寶寶餓了、尿布濕了 ， 室溫、被溫不適當(dāng)、睡姿不舒服等 ， 都會引起孩子睡眠不寧 。

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2.心理因素 。 家長過于寵愛孩子 ， 從小養(yǎng)成要媽媽抱著睡或含著奶頭睡的習(xí)慣 ， 有的要拍 ， 要搖晃著睡 ， 有的白天睡得太多 ， 日夜顛倒等 ， 一旦睡眠方式改變 ， 便睡不安寧 。 此外 ， 剛搬家換了新環(huán)境、分離焦慮癥、寶寶睡前過度興奮等也會造成睡眠不寧 。

3.疾病因素 。 常見的有下列幾種：

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（1）嬰兒尿布疹或臀部皮炎 。 由于尿布更換不及時 ， 皮膚受尿液刺激引起局部疼痛不適 ， 影響睡眠 。

（2）嬰兒濕疹 。 多見于面部及兩頰部 ， 有瘙癢感 ， 嬰兒因此煩躁不安 ， 睡眠不寧 。

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（3）早期佝僂病 。 多見于6個月以內(nèi)小兒 ， 早期佝僂病的孩子骨骼改變不明顯 ， 主要表現(xiàn)為睡眠不實 ， 易驚醒 ， 尤其是夜間好哭鬧 ， 出汗多 ， 在吃奶和哭鬧時 ， 額頭上汗如雨下 。

（4）其他疾病 。 凡患病的孩子都會出現(xiàn)睡眠不寧、好哭鬧 ， 影響睡眠 。

寶寶睡眠不寧防治：

對睡眠不寧的孩子 ， 媽媽首先要判別出原因 ， 再對癥解決問題 ， 出現(xiàn)疑惑時 ， 有時間可以多和護士君交流 。

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1.給孩子營造一個良好的睡眠環(huán)境

晚上盡量配合嬰兒的作息保持安靜,并且盡量不要大聲聊天,降低電視聲響 。 盡量給嬰兒關(guān)燈睡覺 。

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2.控制溫度

嬰兒在2~3個月時新陳代謝逐漸增加,或者吃奶就容易怕熱 ， 如果睡眠空間悶熱的話,就容易引起睡眠不適 。

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3.睡前沐浴

幫嬰兒洗浴的最佳時機點就是睡前1~2小時,可以幫助肌肉放松,在洗澡的時候,可以和嬰兒做些肢體的互動,幫他手腳稍微按摩一下 。

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4.因疾病引起睡眠不寧應(yīng)及時去醫(yī)院矯治

如小兒佝僂病應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用維生素D及鈣；嬰兒濕疹也應(yīng)及時診治 ， 去除病因 ， 少食高脂肪、高糖及高蛋白飲食 ， 忌食海鮮、魚、蝦等 。

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