提示您本文原始標(biāo)題是：這些關(guān)于眼睛健康的忠告，醫(yī)生，不要不聽對(duì)孩子很重要

果果是我姐姐家的孩子，今年6歲了。幾天前，我去她家玩，發(fā)現(xiàn)孩子竟然戴上了眼鏡！看著我一臉蒙圈的樣子，姐姐解釋道， “上個(gè)星期去給孩子做了一下視力檢查，醫(yī)生說(shuō)她有點(diǎn)近視加散光，昨天才帶她去配了副眼鏡……”

這么小的孩子竟然近視？讓我不禁感慨萬(wàn)千！

對(duì)于孩子近視，其實(shí)一直以來(lái) ，是困擾孩子和家長(zhǎng)的兩大健康問題。我國(guó)兒童青少年的近視發(fā)生率逐年提高且低齡趨勢(shì)明顯。最新數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)小學(xué)生近視比例已達(dá)45.7% ，初中生近視比例為74.4% ，高中生近視比例為83.3% ，大學(xué)生近視比例則為87.7% 。

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眼睛對(duì)于人的重要性不言而喻，除了睡覺之外，人每時(shí)每刻都在用眼，那么，你知道怎樣健康用眼保護(hù)眼睛嗎？來(lái)聽聽眼科醫(yī)生的忠告吧！

1、早檢查早治療

一些電子產(chǎn)品的普及，對(duì)孩子視力的影響很大。故此，很多的家長(zhǎng)不是很能接受孩子近視或者散光的現(xiàn)實(shí) ，會(huì)擔(dān)心眼鏡會(huì)戴了之后度數(shù)會(huì)越來(lái)越深，眼鏡就摘不下來(lái)了。其實(shí) ，很多人一開始只是單純的近視，或者是假性近視，只要通過(guò)合理的治療，佩戴合適的眼鏡，注意眼部衛(wèi)生，是可以延緩近視的發(fā)展速度的。另外，建議孩子從3歲開始就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)建立眼屈光發(fā)育檔案，檔案的內(nèi)容建議包括身高、體重、視力、屈光度數(shù)、眼軸、眼位、眼前節(jié)和眼底檢查及父母屈光度數(shù)等，給孩子做屈光發(fā)育的評(píng)估，發(fā)現(xiàn)孩子的視力發(fā)育趨勢(shì) ，及早進(jìn)行干預(yù) 。

2、孩子眼球變色要重視

如果發(fā)現(xiàn)孩子的兩只眼睛以前是一樣的，但突然黑眼球變成白色的或者晚上看有反光，應(yīng)該及時(shí)到眼科就診，確定孩子的眼軸拉長(zhǎng) ，導(dǎo)致鞏膜變薄。眼軸拉長(zhǎng)的原因有高度近視及青光眼。

3、早產(chǎn)兒要做視網(wǎng)膜病變篩查

對(duì)出生體重<2000克的早產(chǎn)兒和低體重、有吸氧史兒，應(yīng)該要去做早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變篩查，首次檢查時(shí)間為寶寶出生后的4~6周，或矯正胎齡32周開始。若是發(fā)現(xiàn)有視網(wǎng)膜病變的征兆，及早干預(yù)治療可以有很好的效果。

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4、少熬夜

長(zhǎng)期熬夜眼睛會(huì)得不到休息，視力會(huì)出現(xiàn)下降，而且，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)對(duì)皮膚造成一定的影響，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)皮膚粗糙、面色發(fā)黃的現(xiàn)象。尤其是經(jīng)常守在電腦前的孩子，更容易出現(xiàn)近視及氣色差的情況。要知道熬夜就等于是超負(fù)荷用眼，對(duì)眼睛的傷害是非常大。尤其是嬰幼兒童，不要跟著父母的作息，很多跟著家長(zhǎng)作息的小孩子，經(jīng)常會(huì)得瞼腺炎。

5、讓孩子多參加戶外活動(dòng)

大多數(shù)孩子得高度近視的主要原因并不是電子產(chǎn)品而是長(zhǎng)期呆在室內(nèi)形成的。這是因?yàn)楹芏嗪⒆?，每天除了上學(xué)還是上學(xué) ，等到周末放假還要忙著上家長(zhǎng)為他們報(bào)的各種興趣班，基本上都是待在室內(nèi) ，屬于自己的時(shí)間基本上可以說(shuō)是非常的少。目前不少國(guó)內(nèi)外文章研究表明讓孩子多多戶外活動(dòng)可以預(yù)防近視的發(fā)生與發(fā)展：像一年級(jí)的孩子，每天增加40分鐘戶外活動(dòng) ， 3年后近視發(fā)生率下降10% 。

6、眼睛防曬是大事

又到了紫外線非常強(qiáng)烈的夏季了，這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)對(duì)身體的各個(gè) 部位進(jìn)行強(qiáng)烈的防曬措施，那么你有沒有想過(guò)眼睛呢，也許有人會(huì)說(shuō)眼睛也需要防曬？

當(dāng)然。紫外線用肉眼是看不見的，但它的危害是極大的，常年不防曬的人會(huì)比防曬的人衰老得快，這是大家都知道的道理。我們的眼睛也是一樣的，角膜是紫外線進(jìn)入眼睛的第一個(gè)通道，但它防護(hù)力比較弱，紫外線的傷害會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的破壞，造成角膜上皮脫落。紫外線穿過(guò)角膜到達(dá)晶體后，長(zhǎng)期的紫外線被晶體吸收后會(huì)對(duì)晶體細(xì)胞和自由基造成破壞，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。如何防曬呢？紫外線強(qiáng)烈的時(shí)候建議配戴太陽(yáng)鏡。

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7、隱形隱形眼鏡勿過(guò)夜戴

也許你覺得你的隱形眼睛質(zhì)量很好，但是，眼角膜需要氧氣，白天眨眼次數(shù)多，眼膜供氧好，若有細(xì)菌也容易被沖刷掉。但是睡覺時(shí) ，鏡片將眼角膜緊緊包住，眼睛不動(dòng) ，很容易引起細(xì)菌感染，如果長(zhǎng)時(shí)間戴著眼鏡，供氧差，對(duì)眼睛是極為不利的。所以除非有注明是可以戴著過(guò)夜的隱形眼鏡，否則建議你在睡覺前最好是摘下鏡片。

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