----明目是豬肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 隔三差五吃 ， 孩子眼睛明亮視力好//---- http:// //

孩子經(jīng)?？措娨?， 玩手機(jī) ， 尤其是假期的時候 ， 每天都要玩10個小時左右 ， 導(dǎo)致現(xiàn)在視力有些下降 。

吃什么可以護(hù)眼明目呢？

相信許多家長都遇到過這樣的情況 ， 由于現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越普及 ， 好多家長都給孩子配了手機(jī)、平板電腦 ， 家長又比較忙 ， 沒有多少時間管控孩子 ， 所以導(dǎo)致越來越多的孩子出現(xiàn)這樣的情況 ， 在這里高小仙建議家長一定控制好孩子玩電子產(chǎn)品的時間 ， 定期給孩子做視力檢查 ， 同時在日常飲食中 ， 可以多給孩子吃一些護(hù)眼明目的食物 。

----明目是豬肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 隔三差五吃 ， 孩子眼睛明亮視力好//---- http:// //

說道護(hù)眼明目的食物 ， 大家首先想到的是胡蘿卜、豬肝或者枸杞這三種食材 。 沒錯 ， 這三種食材都可以養(yǎng)眼明目 ， 但是在所有的食材中我最喜歡的是它——雞肝 。 雞肝明目是豬肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 隔三差五吃 ， 孩子眼睛明亮視力好 。 雞肝中含有豐富的維生素A ， 每100g雞肝中含10414微克的維生素A ， 而每100g豬肝和枸杞中僅含有4972微克和1625微克的維生素A ， 也就是說雞肝明目效果是豬肝的2倍 ， 枸杞的6倍 ， 另外雞肝中還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、B族維生素等營養(yǎng)成分 ， 經(jīng)常食用可以提高身體免疫力 ， 養(yǎng)肝明目 ， 保護(hù)視力 ， 使眼睛明亮 ， 視力越來越好 。 今天給大家分享一道韭菜炒雞肝 ， 做法簡單易學(xué) ， 大家不妨去試一試哦！

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韭菜炒雞肝

需要準(zhǔn)備的食材：

• 比白粥更營養(yǎng)，比米飯好消化！富含腦黃金DHA，補腦又明目
• 輔食：生菜豬肝粥，這個護(hù)眼蔬菜真該試試，這樣搭配還補鐵
• 輔食：鐵質(zhì)是大米的2倍，咬一口就忘不了，寶寶從此就徹底愛上了
• 日本孩子吃的零食是中國孩子的2倍，為何還比中國孩子健康？
• 夏天，多給孩子吃這菜，1元1斤，比吃豬肉劃算，明目護(hù)眼抗輻射
• 上課也能“明目張膽”吃的零食，蠟筆太逼真，當(dāng)老師面都不害怕！
• 父母別放過這3件小事，能讓寶寶智力翻2倍！今天你做到了嗎？
• 給寶寶常吃這5種魚，對大腦發(fā)育好，明目又補鈣
• 補鐵又補維生素的西紅柿豬肝泥，快做給寶寶吃，每周2次就夠了
• 缺父愛的孩子，犯罪率高2倍！硬核老爸們都這樣帶孩子