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很多媽媽問：“我家寶寶不吃飯怎么辦啊？天天換著花樣做法也不吃？”

---- 孩子缺鋅了 ， 一般身上有這6個癥狀 ， 會耽誤發(fā)育 ， 家長別不在乎 //---- http:// //

大家對寶寶的吃飯問題已經(jīng)十分煩惱了 ， 那么有的家長可能想到 ， 孩子不吃飯是因為缺鋅了 ， 那么小孩不吃飯就是缺鋅了嗎？缺鋅只影響孩子吃飯嗎？

今天就來講講寶寶缺鋅是怎么回事 ， 我們又該如何應(yīng)對！

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寶寶缺鋅了？小心危害成長發(fā)育！

鋅是參與維持身體消化、代謝、免疫及智力發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì) ， 尤其是對小寶寶十分重要 。

缺鋅會影響味覺的敏感度 ， 就會吃什么都沒有味道 ， 許多寶爸寶媽以為孩子不吃飯是太任性了 ， 卻忽視了孩子胃口不好的原因可能在于鋅元素的缺乏 。

若長期缺乏鋅元素 ， 還會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、容易生病 ， 甚至可能會造成缺鋅性侏儒、大腦發(fā)育障礙等嚴重后果 ， 影響孩子長個和智力 。

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那怎么知道寶寶是不是缺鋅了？

1.看吃飯

缺鋅影響孩子食欲 ， 孩子會食欲不振 ， 總是挑食偏食 ， 飯量比以前減小 ， 也不主動吃飯 ， 甚至一天不吃都不餓 。

2.看異食

缺鋅嚴重的孩子甚至有異食癖好 ， 喜歡吃奇怪的東西 ， 比如啃咬手指、玩具、衣物 ， 甚至扣墻皮吃 ， 吃泥土、沙子等 。

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3.看個頭發(fā)育

鋅促進生長 ， 缺鋅的孩子生長發(fā)育遲緩 ， 一般比同齡孩子矮小瘦弱 ， 身高體重增長都慢不少 ， 有的都達不到正常發(fā)育指標 。

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4.看智力

鋅維持大腦正常發(fā)育 ， 缺鋅的孩子智力比正常孩子要低一些 ， 反應(yīng)比較遲鈍 ， 過分好動、坐不住 ， 注意力也很難集中 ， 記性差 ， 上學(xué)的成績不好 。

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5.看體質(zhì)

鋅還維持正常的免疫功能 ， 缺鋅的小孩經(jīng)常感冒發(fā)燒 ， 甚至有肺炎等呼吸道感染 ， 腹瀉 ， 稍微運動就出虛汗 ， 晚上睡覺盜汗 。

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6.看毛發(fā)皮膚

鋅具有維持皮膚健康的功能 ， 缺鋅的孩子皮膚粗糙 ， 外傷傷口不易愈合；經(jīng)常口腔潰瘍 ， 有地圖舌；手指有倒刺 ， 指甲長出白斑 ， 頑固性濕疹皮疹 ， 頭發(fā)稀疏發(fā)黃等 。

以上只要有2點以上比較明顯 ， 那孩子缺鋅的幾率就比較大了 。

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多吃這些食物 ， 補充鋅元素

1.母乳喂養(yǎng)

為了從小預(yù)防寶寶缺鋅 ， 建議有條件的寶媽盡量母乳喂養(yǎng)至少6個月 ， 6月以后及時加些好吸收的富鋅輔食 ， 如蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等 。

2.調(diào)整飲食

寶寶出現(xiàn)明顯的缺鋅癥狀 ， 寶爸寶媽們可以給孩子多吃些富含鋅的食物 ， 如牡蠣、扇貝、花蛤等貝殼類海鮮 ， 牛羊肉、豬瘦肉、大豆、核桃、芝麻、花生等 ， 來幫助補充鋅元素 ， 要注意食補的吸收率因人而異 。

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3.補充鋅元素

如果食補的效果不理想 ， 或者確實有嚴重明顯的缺鋅癥狀 ， 那還可以配合吃些安全的營養(yǎng)補充劑 。

給孩子飯前吃幾片祥明鋅硒康片 ， 味道香酥可口 ， 孩子也特別喜歡吃 ， 不刺激幼嫩的腸胃 ， 這樣能夠幫助孩子改善食欲 ， 促進消化 ， 助力孩子身高發(fā)育 。 堅持吃一段時間 ， 孩子胃口好了 ， 營養(yǎng)吸收就好了 ， 還能增強抵抗力 。

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最后 ， 還是要提醒寶爸寶媽們 ， 因為孩子猛漲期對鋅的需求量較大 ， 缺鋅的情況還是比較常見的 ， 但由于缺鋅初期癥狀不明顯 ， 所以不易被發(fā)現(xiàn)和重視 。

即使寶寶生病了 ， 家長也總是誤以為是抵抗力低的緣故 ， 不會想到是缺鋅所致 。

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所以 ， 各位寶爸寶媽們除了平時要留心觀察寶寶的狀況以外 ， 還要特別留意這些：

●不要讓寶寶吃太多糖等甜食

●每天帶孩子到戶外運動一段時間

●多給孩子吃些膳食纖維豐富的食物 ， 比如粗糧、水果

●給孩子做飯時不要放味精等調(diào)味品

●保證孩子每天足夠的睡眠時間

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