提示您本文原始標題是：孩子不愛吃飯？家長別忙著看醫生 ， 看看是不是這幾方面沒有做好

芳芳自從生了寶寶后 ， 一直在家全心全意帶娃 ， 什么都為寶寶考慮的很周全 ， 特別是飲食方面 ， 總把營養豐富的食物留給孩子吃 。 可是這些天 ， 她發現2歲的孩子 ， 對自己做的食物沒有一點興趣 ， 吃的越來越少 ， 這可真是愁壞了她 。 相信 ， 很多媽媽在帶娃的時候都會愁孩子不吃飯的問題吧 ， 那么 ， 怎樣才能讓孩子愛上吃飯呢？不妨借鑒以下幾個方面吧！

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增加戶外活動

有些家長平時工作比較忙 ， 很少帶孩子外出玩耍 ， 總讓他一個人待在家里 ， 寶寶經常不運動 ， 身體的代謝減少 ， 會影響胃腸的消化功能 ， 自然食欲也會越來越低 。 經常的戶外運動 ， 不僅可以讓孩子感受自然 ， 也能增強他身體的代謝 ， 有助于食物的消化和營養物質的吸收 ， 所以 ， 家長有空時 ， 可以多帶孩子出去玩玩 ， 讓他多運動不僅可以增強自身的免疫力 ， 對食欲的改善也是大有好處的 。 不過 ， 很多媽媽喜歡外出的時候 ， 給孩子穿時尚緊身的衣服 ， 現在天氣越來越熱 ， 這樣孩子不僅會有束縛感 ， 還容易悶汗出痱子 。 建議玩耍時 ， 給孩子穿一件比較吸汗寬松的純棉短袖 ， 這樣不僅穿著舒適 ， 在出汗的時候 ， 也能吸走身體大量的汗液 ， 保持他身體的干爽 。

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給孩子腸道減負

孩子正在生長發育的時候 ， 腸道功能是比較差的 。 特別是現在 ， 很多孩子都喜歡快餐、油炸食品、冰激凌等等 ， 刺激腸道的食物 。 經常吃這些高油、高糖的食物 ， 容易影響腸道酶的活性 ， 導致消化不良 ， 從而降低他的食欲 。 經常吃這些東西 ， 會讓孩子討厭吃水果蔬菜 ， 總愛吃大量的快餐 ， 就會讓他越來越胖 ， 影響他的身高 。 所以 ， 家長要注意 ， 快到吃飯的時候 ， 不要讓孩子吃過多的零食和甜品 ， 定時、定點的讓他吃飯 ， 腸胃會形成條件反射 ， 每當要吃飯的時候 ， 就會變的活躍起來 ， 這樣 ， 孩子就會產生饑餓感 ， 吃的食物就會多一些 。

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把食物做的誘人些

家長在給孩子做飯的時候 ， 一般是只注重營養 ， 忽略了外表 ， 他吃的食物比較單一,也會慢慢的產生厭倦 。 孩子雖然年紀小 ， 但是他對于色彩、形狀還是十分敏感的 ， 所以 ， 媽媽在給寶寶做飯的時候 ， 可以多變一些花樣 ， 在網上買一些模型 ， 把食物做成小動物的模樣 ， 用蔬菜水果裝飾 ， 注意色彩搭配 ， 這些都會引起孩子的興趣 ， 看到這么精致的食物 ， 他也會胃口大開 。

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除此之外 ， 家長也要注意不要在飯桌上玩手機 ， 說話 ， 這樣都會分散孩子的注意力 ， 給孩子營造一個良好的餐桌氛圍是很重要的 ， 所以 ， 家長要以身作則 ， 才能讓他慢慢變的愛吃飯 。

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