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吃出健康好身體，初添輔食需要注意什么？

嬰兒應(yīng)在4--6個月大時開始有計劃地為嬰兒添加泥糊狀的食物作為添加輔食 。 添加輔食以雞蛋黃、米粉、菜泥、水果泥等泥糊狀食物為主 。


吃出健康好身體，初添輔食需要注意什么？

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添加原則：

從少到多（蛋黃1/4--1/2）

從稀到稠（米湯--稀飯--軟飯）

從細(xì)到粗（蔬菜水--蔬菜泥--碎菜）


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添加速度不要太快 ， 吃慣一種（大約一星期）再增加另一種 ， 不易在同一時間添加多種輔食 。

寶寶出生后身體的各項系統(tǒng)尚未發(fā)育完全 ， 食用高敏食物如牛奶、蛋白、大豆等容易引起過敏現(xiàn)象 。

所以 ， 有食物過敏癥狀的寶寶就更要在添加輔食時注意添加的順序和食物的適應(yīng)性 。

寶寶的第一口輔食最好是強化鐵的嬰兒專用米粉 ， 添加原則先調(diào)試的稀一些 ， 當(dāng)寶寶逐漸習(xí)慣后 ， 再增加米粉的濃稠度

在輔食的量上 ， 也要注意由少及多 ， 可以一開始先添加一勺米粉 ， 當(dāng)寶寶的腸胃適應(yīng)后 ， 消化吸收都沒有什么問題的時候就可以逐漸增加米粉的用量 。

新食材要持續(xù)吃夠三天 ， 即使做不到三天 ， 最少也要連續(xù)添加兩天 ， 確保寶寶沒有什么不良反應(yīng)后再添加新的食物 ， 以確認(rèn)寶寶對于食材無不良反應(yīng) 。

過硬的、大塊的、圓的、或者是軟滑的食物 ， 不要急著吃 。 寶寶年齡小 ， 牙齒也沒有長好 ， 咀嚼能力比較弱 ， 所以在添加輔食的初期 ， 家長不要給寶寶吃一些過硬的、大塊的、圓的、或者是軟滑的食物 ， 以免寶寶發(fā)生窒息或者是被嗆到 。