擔心胎兒健康 ， 常因身體不適而煩躁易怒 ， 苦惱、家人不理解、工作壓力大無緣故地悶悶不樂、情緒低沉 ， 入睡困難、睡的不安穩 ， 連續性失眠 ， 對身邊的人跟事都特別的計較 ， 莫名其妙想哭 ， 這些都是孕期常見的心理問題 。

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這些心理問題還會對孕婦及胎兒健康產生不良影響：

?胎兒3個月觸覺形成 ， 5個月聽覺形成 ， 母親的情緒影響寶寶性格的形成；

?孕期情緒差 ， 影響進食 ， 易造成寶寶營養不良；

?孕期激動哭泣 ， 因精神刺激受到損害 ， 增加流產早產概率；

?孕期長期情緒緊張 ， 影響睡眠和血壓 ， 進而影響胎兒健康；

?孕期長期情緒低落易導致自身免疫力下降 ， 感染疾病 ， 胎兒面臨危險；

?孕期情緒差影響內分泌系統 ， 增加寶寶在成長過程中出現情緒和行為方面問題的風險 。

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如何緩解？

學習孕期知識

初產婦由于缺乏對生產的體驗和認識 ， 導致孕期任何一點生理變化 ， 都可能影響心情和精神狀態 ， 所以最重要的就是多學習 。 可通過電視、報刊、孕婦學校學習一些孕期知識 。 積極參加孕媽媽俱樂部活動 ， 和別人交流 ， 正確看待自己的焦慮問題 。 參加孕期講座 ， 有問題及時向醫生咨詢 。

注意生活規律

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