提示您本文原始標題是：勸告：睡前常對孩子做這3件事？積食難長個！為孩子好的 ， 快停手

夏季了 ， 孩子睡的越來越晚 ， 踢被子、說夢話、翻來覆去都說明孩子的睡的并不是那么好！晚上睡不好 ， 早晨起不來 ， 上課也沒有精神 ， 幼兒園老師經(jīng)常找到家長 ， 追問：孩子做完到底干什么去了！

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睡眠對于正在發(fā)育的孩子的來說 ， 是非常重要的 。 充足的睡眠能夠幫助體質(zhì)的建立和身高的發(fā)育 ， 那么影響孩子的睡眠的 ， 可能不僅僅與孩子自己有關(guān)系 ， 更重要的還與睡前家長對孩子的做的一些事情息息相關(guān) 。

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我的姐姐就經(jīng)常睡前批評孩子 ， 有一次孩子哭鬧著睡去 ， 我特別擔心 ， 但是姐姐總是心大 ， 覺得小孩子就得管 ， 今天發(fā)生的事情必須要今天跟他說明白 ， 不然的話 ， 總會縱容他的壞脾氣 。 管教小孩子是一定要的 ， 但是要選擇對時機 ， 再三叮囑家長 ， 睡前別對孩子做這3件事 ， 太多父母都在多了 ， 容易積食不長個 ， 真為孩子好 ， 寶媽趕緊停手 。

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1、睡前批評教育娃 ， 哭鬧不止

很多父母白天都在上班 ， 只有晚上才能爭取跟孩子的獨處時間 。 家長常常會因為今天的表現(xiàn) ， 孩子的作業(yè) ， 在快要睡覺的時候批評和責備孩子 ， 如果這個時候孩子的脾氣也上來了 ， 就很容易與家長起沖突 ， 這個時候孩子的情緒已經(jīng)很崩潰了 ， 這個時候再去睡覺 ， 或者哭累了再去睡覺 ， 其實也睡不踏實 。

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這個時候就影響了孩子身體分泌生長激素 ， 如果經(jīng)常有這樣的事情發(fā)生 ， 就會耽誤孩子長個了 ， 家長一定要注意 ， 對孩子的心理發(fā)育也是存在一定障礙 。

2、睡前講笑話、玩耍 ， 孩子情緒高漲

很多家長都會在孩子睡前的時候 ， 給孩子講講笑話 ， 一起玩玩 ， 做個小游戲 。 特別是面對熬夜沒有困意的孩子 ， 家長總是認為 ， 等著孩子自己玩累了 ， 就會自己睡去 。 但是恰恰相反 ， 對于沒有困意的孩子 ， 越讓他玩他就越興奮 ， 就會更加睡不著 ， 應(yīng)該給孩子讀本故事書 ， 哼哼搖籃曲 ， 這種輕緩的活動 ， 才能夠更好的幫助孩子睡眠 。

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3.睡前要吃的 ， 或者晚餐吃太多

現(xiàn)在的生活習慣 ， 加上家長擔心孩子在幼兒園吃不好 ， 總是晚上下班之后 ， 就會給孩子做很多好吃的 ， 小饞貓的性子一上來 ， 就會吃很多 ， 增加了消化負擔 ， 晚上本來腸胃蠕動就比較慢 ， 脾胃承受不了這么多食物 ， 孩子很容易積食 。

而且還有的孩子正在長個 ， 經(jīng)常餓 ， 特別是睡覺前 ， 家長就隨便拿點餅干、點心來給孩子吃 ， 不僅僅傷害了牙齒 ， 還給即將要休息的脾胃增加了工作量 ， 脾胃連夜工作 ， 積食脾虛 ， 還不利于長個 。

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家長晚上可以給孩子少喝一些金棘水 ， 用金棘末沖熱水 。 能夠幫助緩解晚上吃太多對脾胃的沖擊和消化負擔 ， 還能夠減少積食對睡眠的影響 ， 這樣孩子肚子舒服了 ， 睡眠質(zhì)量也高了不少 。 平時 ， 控制孩子的冷飲 ， 特別是晚上 ， 也能夠很好的幫助孩子的睡眠 。

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